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第一次治疗：初识与压力源

刘医生坐在我的诊室里，穿着一件略显皱褶的白大褂，脸上带着严肃而疲惫的神情。

他的眼神有些涣散，似乎长时间的高强度工作已经让他身心俱疲。

“刘医生，欢迎来到我的诊室。”

我微笑着说道，“请告诉我，是什么让你决定来找我？”

他深吸了一口气，缓缓说道：“我最近感到非常疲惫，工作压力太大了。

每天都有看不完的病人，做不完的手术，我感觉自己快要崩溃了。”

我点点头，示意他继续。

“我是一名外科医生，每天都要面对生死攸关的情况。

最近，医院里病人特别多，我几乎没有时间休息。

回到家，我也无法放松，总是想着未完成的工作和病人的情况。”

我注意到他的手指不停地敲打着膝盖，显示出内心的焦虑。

“刘医生，你提到工作压力大，能否具体描述一下，是什么样的情境让你感到压力最大？”

他沉思片刻，回答道：“每当我面对复杂的手术，或者病人的情况突然恶化时，我就会感到巨大的压力。

我害怕自己会犯错，害怕病人会因为我的失误而失去生命。”

我点点头，表示理解。

“这种压力感是很自然的，尤其是对于像你这样责任心极强的医生。

但过度的压力会影响你的身心健康。

我们一起来探讨一下，如何调整你的心态，好吗？”

他点了点头，眼中闪过一丝希望。

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第二次治疗：认知重构

第二次见面时，刘医生的神情依然严肃，但眼神中多了一丝期待。

“刘医生，上次我们谈到了你的工作压力。

今天，我想和你一起探讨一下，你对这些压力的看法。”

我说道。

“看法？”

他有些疑惑。

“是的，我们的认知方式会影响我们的情绪和行为。

比如，当你面对复杂的手术时，你可能会想‘如果我失败了，病人就会死’。

这种想法会让你感到巨大的压力。”

他点了点头，表示认同。

“那么，我们是否可以尝试改变这种认知？比如，你可以告诉自己‘我已经尽力做好了准备，我有能力应对这个手术’。”