“吃饭睡觉怎么修行？”

苏劫疑惑不解。

“人生最大的两件事，就是吃饭和睡觉。”

欧得利道：“曾经有个人问一位得道禅师，什么是禅，那禅师说，‘饿了就吃饭，困了就睡觉。

’。

这个人奇怪的问，‘人都这样，饿了就吃饭，困了就睡觉。

为什么别人不是禅，而你是在禅呢?’。

禅师说，‘这是因为他们吃饭时没吃饭，睡觉时没睡觉。

’这个故事你听得懂意思么？”

“吃饭时没吃饭，睡觉时没睡觉。”

苏劫咀嚼着这两句话，很有哲理，心中隐隐约约明白，但又说不上来具体是什么。

正在思考中，院子外面传来了摩托车的声音。

欧得利打开院门，是送餐的人。

大包小包，全部都打开放到了桌子上，食物极其丰盛，牛肉，鸡肉，水果，奶制品，鱼，还有汤，显然不是普通的外卖，而是定制的菜品。

等送餐的人布置好了，欧得利招呼苏劫：“来吃，这是聂家私房菜，据说聂家祖先是宫廷大厨，我以前来到这里吃过一次，非常美味。

而且调理身体，滋补元气，老少皆宜。”

苏劫已经饥肠辘辘，不过脸上还显现出来了不好意思的神色来，他有种混吃混喝的感觉。

欧得利似乎看穿了他的想法，“我正好要做一个体能训练测试实验，你愿不愿意做我的志愿者，可以包吃，还有工资。”

“当然愿意。”

苏劫连忙点头：“包吃就行，工资我可以不要，能不能多教我一些功夫。”

“那就先吃饭吧。”

欧得利拿着筷子点了点。

西方人习惯吃饭用刀叉，很多人连筷子都很难，尤其是乔斯努力想用好筷子，可次次都不行。

但欧得利完全不同，拿着筷子行如流水，甚至是难夹的花生米，想要夹几粒就夹几粒。

苏劫早就饿了，吃了一大口。

欧得利连忙阻止：“吃饭是我给你上的第一课，一定要咀嚼充分，把嘴里的食物咀嚼彻底粉碎之后再慢慢吞咽，心里不要想任何事情，就是安心吃饭，但也不要太紧张，怀着享受和轻松的心态。

你要记住，进食是人生之中，最放松，最享受的时光，把这段时光抓住，就等于是抓住了生命的真谛。

这就是那位禅师所说的，吃饭是吃饭。

而百分之九十九的人，吃饭时候不是在吃饭。”

“心里不要想其它的，专心的同时，享受和轻松，咀嚼充分。”

苏劫倒是上过生物课，知道充分咀嚼可以分泌更多的唾液，把食物中的淀粉转化为麦芽糖，减轻肠胃消化负担，咀嚼的次数越多，还可以通过脸部肌肉的运动，刺激大脑皮层，使得大脑活跃起来。

“吃饭心态最重要，如果吃饭时候思考别的事情，血液循环不会集中在肠胃，使得消化能力减弱的同时，会降低你精神对味蕾的控制，久而久之，就会产生轻微的厌食，这在进化学上来说，是物种淘汰的开始。”

欧得利道：“在我的研究中，哪怕是专业运动员，每餐进食不思考问题的比思考问题的体能要强很多，别小看这个细节，真正的体能和身体素质，就是这么严格自律和心理控制出来的。