常泽县不仅冬季漫长。

夜也比较长。

五更天才过，天还未明，外面一片漆黑。

陈棠早早醒来。

许是因为昨夜太过疲累，这一觉睡得极为踏实舒爽，连梦都没做。

眉心处没有任何不适之感，精神也恢复如常。

卧房一片安静，里面两人似乎还在熟睡。

陈棠没有理会，来到院子中，伸展筋骨，按照雪山上的习惯，在风雪中打起伏虎拳来。

所谓脱胎境，便是依靠修炼外功，打熬肉身，增长气力，使得肌肉紧实坚硬，抗打击力也会大大增加。

最终力量会渗透皮肤，褪去一层死皮，这便是脱胎之意。

前身修炼伏虎拳多年，虽然也是身强力壮，但只是超过同龄人罢了。

与真正的习武之人相比，差距悬殊。

在山中客的指点下，陈棠重新修炼伏虎拳，改变一些姿势、细节，发力的技巧，这才步入正轨。

伏虎拳不同招式，能锻炼到躯体不同部位的肌肉。

像是虎口夺食这一招，主要锻炼的便是双臂和手掌，手指上的肌肉。

而虎跃涧，练的是双腿、腰腹力量。

练到极致，双腿发力，纵身一跃，便是山谷溪涧也跃得过去！

伏虎拳看似只有十六式，但按照正确的方法演练一遍，身躯上的每一块肌肉，都能锻炼得到。