第二天一早，柳夏没吃早餐，出门打了个出租车到医院完成体检里的抽血项目，体检报告要一个星期后才能拿到，柳夏并不急，对于自己的身体状况，她大概知道怎么回事。

不外乎就是体重超重，进而导致的一系列身体问题，比如高血脂、高血糖、脂肪肝之类的，她月经周期不稳定，可能还有多囊卵巢综合症。

“柳夏，早啊！”

到健身房的时候，柳夏的私教黄婷婷十分热情地跟她打招呼，这所坐落在富人小区里的健身房收价不菲，普通健身年卡就要过万，私教课收费更是高昂。

私教分普通私教，白银私教，黄金私教，普通私教如黄婷婷收费500元一节课，如果买的课多，大概可以讲价到300元一节。

白银私教收费800-2000元一节课，黄金私教收费3000-5000元一节课。

乍然有了些钱，穷人的思维也在影响柳夏，她只报了三十节相对便宜的普通私教课，还讲了价，讲到四百五十块一节课。

“早上好，教练。”

柳夏从医院出来后，吃了两个鸡蛋和一瓶牛奶，到健身房的时候已经消化得差不多了，正好可以开始运动。

“我们今天的课程安排是先做四十分钟的有氧训练，然后游泳三十分钟，最后静态拉伸三十分钟。”

黄婷婷虽然只是普通私教，但她运动知识还是很扎实的，考虑到柳夏目前的体重，安排的运动强度都很低。

柳夏先热身，舒展了全身的肌肉之后，再上椭圆机运动，之后跟着黄婷婷做简单的健身操。

第一阶段的有氧训练完成后，柳夏换了泳衣，跟着教练来到健身房一楼的游泳池。

游泳池不小，拥有七条标准的五十米赛道，池水看着也很干净，四周高台还各坐着一个身穿红色马甲的救生员。

“柳夏你别怕，慢慢下水，我有中级游泳教练证书，保证三节课之内就教会你游泳！”

黄婷婷身穿长袖泳衣，苗条但又健美的好身材一览无余。

柳夏有些羡慕地看看黄婷婷的腰和腿，再低头看看自己的游泳圈和大象腿，减肥的动力更充足了。

她抱着浮板在教练的指导下滑动双腿，游几步后憋气下潜再浮出水面继续往前游。

当然，她并没有天赋异禀到刚下水就学会游泳，能浮在水面不下沉全靠浮板还有一身脂肪给予的浮力，至于向前，那是黄婷婷教练在前面抓着浮板带着她往前游动，如果只靠柳夏自己的话，只能在原地扑腾两下。