后来姜昕知道那个经常加练的男子叫杜斌，训练营每个礼拜都会找一男一女掉秤最多的上台分享。

好给其他的学员一些动力，连着两次都有杜斌，前一个礼拜姜昕不太习惯，后面慢慢也习惯了训练营的训练方式。

开始做十个蹲起就气喘吁吁，现在可以做五十个面不改色。

效果也很明显，前十天姜昕刚去，不太习惯，掉秤不明显，十二三天的时候，她看着记录表，基本每天都掉一斤。

这样连着掉了半个月，掉秤进度又慢了下来，按照教练说，她现在遇到减肥的瓶颈期了。

连着两天都是掉一两，姜昕的心态不太好了，她找时间加练。

不意外，杜斌还在加练。

姜昕也喜欢加练，所以两人经常碰到，只不过没有打招呼。

连着不掉秤，姜昕状态不太好，蔫蔫的，坐在一边，就看杜斌加练。

男人骑了一会儿动感单车，似乎才注意到姜昕这边，男人下了车，朝着她这边走来。

“你怎么了？”

在训练营二十多天，姜昕和杜斌没说过话，两人却是经常打照面，杜斌经常加练，姜昕也下定决心要减肥。

“我好几天没掉秤了。”

姜昕回应，“杜先生，你减肥很厉害，有没有破瓶颈期的好办法。”

杜斌笑笑，“保持良好的心态，不可能每天都掉秤，早睡早起，饮食上，这两天每天给自己加个鸡腿。”

男人条理清晰，说了一些突破瓶颈期的好办法。

姜昕听的很仔细，目光很专注。

说到后面，杜斌倒是有点不好意思了。

“总之，一定要保持良好的心态，每天都掉秤，那才可怕呢？”

“好，谢谢你杜先生。”

姜昕真诚道谢，两人聊的很多，姜昕才知道杜斌也是从A市过来减肥的，相谈甚欢，互相加了微信。

训练营很多教练和学员都在抖音上发视频，吸引到一定粉丝，就可以挂小黄车了，听说之前有个学员通过分享视频积累了一百多万粉丝。

出营之后也没在上班，每天开直播，逆袭成了个大网红，姜昕还关注了那个人的抖音，当时之所以来这个训练营，也和那个网红有一定关系。

她也在自己的抖音发每天训练的小视频，一个礼拜发一两个视频，之前抖音也就十几个粉丝，大部分都是家人。

发了那些减肥视频以后，陆续吸引了一些粉丝，也不多，就几百个。

有的教练晚上会在训练营直播，一来是为了宣传，让更多人知道他们这，来这里减肥，二来也带货了一些厂家的小东西，顺便卖点东西。

里面的学员也会和那些卖东西的教练买一些小东西。

每个行业都是二八定律，训练营的教练工资水平也是参差不齐，绩效好的一个月好几万，绩效差的也就一万出头，有的就几千块。

来了一个多月，最初的迷茫过后，姜昕也慢慢适应了这里的生活，第一个姜昕的减肥成果还是很显著的，第一个月掉了二十斤。

一百八十斤的体重，现在一百六十多斤。

二十斤的变化很大，感觉走路没有那么磨腿，下蹲也没有那么费劲，之前的内裤也穿不了了。

姜昕很开心，就连自己拍的照片，也明显感觉脸上的肉少了很多，她开心的拍个小视频，配上一个文案，继续加油，遇见更好的自己。

因为瘦了很多，之前被肥肉挤在一起的五官，微微有点轮廓，眼睛也大了一些。

在加上抖音的美颜特效，她好像也不太难看。

姜昕心里想。

在训练营的生活，每天很累，却很充实，姜昕慢慢喜欢上这里的生活，这里的人都很胖，大家都一起努力减肥。