高月霜粗略一看，这本巨厚的书分为四个部分。

第一个部分是身体练习、第二部分是鬼月刀和身体的结合、第三部分是一些出人入画的刀法、第四部是怎么用刀来和身体在识海里结合修炼。

高月霜今天练的是第一部分。

果然是身体素质练习第一个来到的就是平板支撑三个小时。

那个书悬空，有小人在书上教着高月霜怎么支撑，刚开始是两只手，后面是一只手。

高月霜刚坚持一个小时，身体就开始冒虚汗。

“坚持，坚持，坚持。”

高月霜三个小时之后身体全是汗，马甲线都更加明显。

高月霜回到自己身体时感觉身体特别累，怎么有种在健身房泡了一天的劳累感。

“怎么回事，小蓝灵说自己灵魂回到身体之后没什么感觉所有在意识里的东西都会像梦一样，醒来回到现实世界没什么感觉。”

“为什么今天晚上特别累呢。”

高月霜脑袋越来越沉，算了不想。

“高月霜！”

周姐门都要敲烂了，高月霜才顶着鸡窝头出来开门。

“你昨天去偷银行了。”

“哈哈哈…嘶……”

高月霜想笑，可一动身体就特别难受，特别是腰两侧，很疼，就像一下子锻炼过度，肌肉酸疼。

高月霜越想越奇怪，要是这样看来，上次自己被捅刀子，手都断了一只，那要是回到现实中，那不是直接死掉啊。