早上李锦年是被胸口的重担压醒的。

睁眼一开，原来是大海把他的胸口当枕头呢。

再看外面天色，该起床了。

小心的把大海的头移到一边的枕头上，可惜还是惊醒了大海。

只见大海揉揉眼睛，迷迷蒙蒙的坐起来。

李锦年乘机起来下床穿衣，看大海还迷蒙的样子，赶紧把他重新塞到被子里。

早上的气温还是很凉的，要是着凉就不好了。

轻轻拍拍大海被子，“还早呢，继续睡吧”

。

顺便把还在熟睡的小杏的被子拉一拉。

轻轻的出去慢慢的掩上门。

李锦年呼吸一口早上的冷空气，整个人都清醒多了。

先把高粱粥煮上，再洗漱一番。

此时晨光微曦，正是锻炼的好时候。

先沿着院子跑几圈活动开身体。

身体微热的时候，再打一套拳法。

当初末世突如其来，人类不得不团结一致守望相助。

于是一些普通人认为只存在于小说的古武之类的武学家们也纷纷现世慷慨解囊，教授普通大众武功绝学，让大家的生存多一份希望。

而李锦年这类异能者更是有专门的指导。

能够让他们的异能与武功相结合，更是能达到事半功倍的作用。

而李锦年练得正是与他的异能相匹配的若水拳。

当初教导他的那位师傅说过，上善若水，刚柔并济。

正是适合他的水冰变异异能。

而这套拳法也多次让他死里逃生。

如今才刚刚锻炼这具身体，拳法也要重新练起来。

等锻炼了半个时辰，身上已经是大汗淋漓了，胳膊也酸痛不已。

正好休息一下，拿准备好的干毛巾擦干身体。

已经能闻到厨房的粥香了，打开锅盖把昨晚剩的一点粥倒进去，再搅匀。

在焖一会儿就好了，顺便该叫孩子们起床了。

李锦年进房间的时候，就看到大海已经起来了，正在帮小杏穿衣服。

可能是昨晚的一顿鸡肉的原因，两个孩子和李锦年亲近了许多。

这时小杏抬眼就看到他爹过来，忙叫到“爹爹，爹爹”

，还伸手要往李锦年这边跑。

把正给他穿衣服的大海弄得手忙脚乱的。