一夜好眠，昨夜风大，不耽误睡得踏实。

一觉睡到九点半，近日不曾有的状态。

许是这样的天气，带给我的安心。

听着外面的风声，自己则可以在这温暖的屋内阅读，书写，思考，做自己享受的事情。

思绪回味到这里，内心滋生出感恩和幸福，此时此刻，自己是如此地安好富足！

每一天都值得倍加珍惜。

起床吃饭，稍备午餐食材，在客厅看电影的家人邀请道“不然我们中午不做饭了，去外面吃。”

思考片刻，想来也好。

近日不曾去外食，上次单独一起外食还是圣诞节那日，于是一口答应。

言论片刻，两人选择了自助餐厅。

自有它的妙处，食材丰富且每样食物都可以摄取一些，很是不错。

面对美食，不盲目放纵。

遵循在家饮食的习惯，先吃蔬菜、蛋白质，最后碳水的惯例享用食物。

想来，达到和食物之间的自洽，慢慢地也算是有了。

渐渐地，愈觉得吃饭也是一门学问。

庆山说“人的生活需要有戒律。”

“尤其是住在城市，在家工作的自由职业，没有戒律会活成一盘浊重的散沙，这些戒律包括：进食、购物、发脾气的频率。

有时身体内部生起渴望，想吃垃圾食品补充体力，可乐、肉食、辛辣的、各种重口味，刺激疲惫劳作的大脑。

一次严重的咳嗽起因，是妈妈寄来的六只大白蟹，运输途中略有些不新鲜，家里没人吃，知道它们很贵，舍不得扔，吃了几只，结果生病持续近三个月。”

“人对食物需要有自控，生病基本上与进食有关。”

读来颇有感悟，直击内心。