三十岁以前，怎么睡都睡不够，三十岁以后，怎么睡都睡不着。

一觉睡到六点二十分打铃，洪星罗只感觉腰酸背痛腿抽筋，他动都不想动一下。

刚开始那样锻炼，会出现一些肌肉反应，是再正常不过的事。

凡事事上练，这种时刻正是锻炼心志的良机，不迈过这个坎，永远都会在这里倒下。

洪星罗一个鲤鱼打挺，从床上坐起，迅速去洗把冷水脸。

洗完后明显清醒许多，刷牙、上厕所、叠被子，一气呵成。

今天周六，不上早读，学校也没有开音乐吵闹学生，七位大神还在呼呼大睡。

昨晚刘强还说要叫他，洪星罗摇他几下，他翻个身，又开始重新与周公的女儿约会。

洪星罗摇摇头，吵人睡觉，如断人生路，还是让他睡吧！

昨晚衣服已洗，墙上的值日表写着今天是曾亮津打扫卫生，寝室没什么事，也没什么遗漏，洪星罗轻手轻脚地开门离开。

雨后霁空，芳草清香。

教室钥匙有三把，学校保卫科一把，班长一把，纪律委员一把。

校园里空无一人，只有些雀鸟啼鸣。

洪星罗先去食堂买了一个馒头一个糖包子一个肉包子，边走边吃，回到教室，已经全部解决。

现在这种时候，安静清幽，精神又最充足，正是朗读背诵的最佳时间。

英语学习方法，其实分应试和实用两种。

不过，想到自己以后应该没多少机会使用英语，洪星罗直接学习哑巴英语。

英语的最基础单元就是单词，其他像什么语法、结构、句型，洪星罗认为都是旁枝末节。

只要题做得够多，凭着直觉都能写出正确答案。

刷题的关键就是发现有哪些不认识的单词。

学习任何一门学科，最关键的是要产生自信。

拿一本外国名着来说，从第一页开始，就一直在查单词。

读到第二个章节，第一章讲的是个啥，印象全无。

这样的学习，不是学习，是自己找罪受。

洪星罗现在就正好，简单的英语书，简单的单词，越学越有自信，越学越有感觉。

自信产生兴趣，兴趣是最好的老师。

洪星罗先把第一个单元的五十个单词记忆一遍，字母最多的一个单词是“afternoon”

。

完全没有任何压力！

洪星罗又开始朗读第一个单元三个章节12个小节的内容。

一共24页，内容实在太少，洪星罗把每道习题都通读一遍。

实用英语学习，讲究听、说、读、写、练、看、用。