沙袋是不会还手的，而你的对手会还击，练习的时候要假想你的敌人同时也在对你出拳，只要你的心在擂台之上，哪里都是擂台。

巴郎的贴身指导，还亲自给汪洋做陪练，这是别人做梦也得不到的。

他左手拿着拳靶，让汪洋一刻不停的攻击，并且还不断地指导汪洋出拳的顺序。

拳术在散打选手之中只是其中的一个攻击方式，并不是最重要的，但也是最基本的。

要想成为一个合格的散打选手，不但要掌握拳术，还有腿法和摔法。

他们通常都会从拳法开始练起。

“汪洋，注意你出拳的顺序，不要只用一种出拳的方法，要灵活多变，刺拳和重拳要相互的结合起来。”

互相的结合，才能让对手摸不准你的进攻套路，要忽上忽下，时左时右，轻重结合，首尾相接，一气呵成。

所谓苦练三年，不如明师一点。

汪洋使出了浑身的解数，变着花样把自己能用出的所有拳法挨着使了一遍，没想到还是招来了巴郎训斥。

“要护住你的下颚，减少你暴露的面积，要进攻的

同时要做好防守，始终要有一只手保护自己的头。”

巴郎右手的拳靶不断承受着汪洋的攻击，同时左手还在不断拍击着汪洋的头，只要他露出了一点的空挡，巴郎的手就会拍在他的头上。

“汪洋你记住，我每拍你的头一下，你就已经被我ko了一次。”

汪洋被巴郎拍的晕头转向，让他慢慢的养成了一个习惯。

在出拳的同时护住自己的头部，当巴郎拍向他头部的时候，学会了躲闪。

“很好，就是这个样子，不要有规律，要很随意的进攻，不要让对手抓住你的规律，让对手永远也不知道你下一招是什么。”

学起来很快，这就是有教练贴身指导的好处，何况是巴郎这个前冠军的指导。

十分钟后，汪洋才被允许停下来休息。

此时的汪洋脸上的而汗水几乎蒙住了他的眼睛，他不住的喘着粗气，这种高强度的练习，消耗的不但是体力，更多的还是精气，要全神贯注不能有一丝的马虎，这比打沙袋要辛苦的多。

汪洋坐在那里喝着水，补充损失的水分，而巴郎则是给了汪洋一张纸。

“拿去看看吧，这是关于你的一切资料，你的体能

在普通大学生之中还是不错的，但是和专业的散打选手相比还是有一定差距，我以后会加强你的体能训练的。”

汪洋疑惑的拿着这张纸，关于自己的资料？

这张a4纸的头两个字就是，汪洋，下面都是关于汪洋的一切信息，这让汪洋看的是触目惊心。

汪洋十八岁，身高一米七八，体重七十公斤。

后面还有备注，身材匀称，脂肪组织较低，经过加强训练可以参加七十公斤以上级别的比赛。

高考成绩理科五百八十分，没有选择一本的大学，而是来到了这里学习散打。

备注是，只有对散打有强烈的热爱，才会让他选择这样做。

要知道来这里学散打的学生，除了彭锦是五百分以上的，其余的高考成绩连超过四百分的都很少。

过往经历，从小练习武生，来自家族的传承，只因为不喜欢演戏，而喜欢搏击运动，所以才成为散打选手，有很不错的底子。

教练们最喜欢的就是从小经过系统的，长期的培训这样的学员，底子好。