（）罗德走了一会儿，双手拍拍僵硬着的大腿一屁股坐了下来，看着弹幕脸上轻松一笑，“谢谢朋友们的支持和礼物，但是今天的任务还没有完成。”

他是真的轻松么？不一定，累是肯定的。

但总要把比较好的一面呈现给观众。

而且系统绝不会稀里糊涂地安排这些看上去没有效果的训练，未来这些技能一定是发挥着大作用。

刚跑完十公里罗德觉得那三只塘鲺的能量已经被消耗一大半，他望着那湛蓝湛蓝的天空深深地呼出口气顾不得精神疲劳站了起来，权衡再三后他选择了手掌插沙这个看似毫无难度的基础技能来做，但……实则很伤手掌。

手掌插沙会把手心手背全都锻炼个遍，后果可想而知，手掌有可能会磨出血，甚至还会把皮给拉起。

他来到了河边，看到岸边被河水冲刷一次又一次堆积而成的沙子，插一千下不是很难，难的是如何在痛苦中坚持下去。

开始了。

沙！

一只手插了进去，沙子摩擦着罗德白皙的手。

一次，两次，三次……

左右手要插一千次，两边手各插了一百次目前来说对罗德没有一点困难。

水友们都认真地看着罗德看上去好像愚蠢至极的行为。

简直无药可救，插沙干嘛？手掌很痒？

“主播在自残？”

“好了，我保证以后再也不会调侃你了，你就不要插沙了。”

“行了，主播停下吧！”

“主播疯了吧？”

水友们不理解罗德的做出的这种举动，罗德也不在意。

况且，水友调侃主播那是真爱，有些主播想要水友发弹幕他们还不乐意呢！

所以罗德倍感珍惜关注他的水友。

“练铁砂掌。”

罗德认真说道，脸上表现得非常严肃，仿佛这是一件很正儿八经的事，不能有丝毫马虎。

直播间有人忍不住笑出猪叫声，“练铁砂掌？是不是裘千仞的铁砂掌？主播别逗。”

“铁砂掌好像也不是这么练的吧？要下面着火的一口热锅装着沙子吧？你的沙子都没有加热。”

“2333……难道不是拿砂石来插么？我记得好像是这么回事。”

一百五十次，一百五十一次，一百五十二次……

一次又一次，一次又一次，罗德不知疲倦地把手插进沙子里面，双手有点红肿，看上去的确有自残的嫌疑。