姜曙微解下沙袋，把三个扔到地上，其中一个试着在右手臂上绑好，发现分量感比起绑在腿上要更足。

她把右手臂平举，沙袋沉沉地往下坠，但比心中所预料的要轻松一些。

“三分钟到了！

过来集合！”

“不可能，我在心里数了，顶多刚过去一分半！”

王修竹视线扫过来，与牧艺灵对视一眼，露出一个笑来。

只是这笑容怎么看怎么有点不怀好意：“还有心思数秒，很好，看来你们的体能比我想象中更好一些。

今天我们可以放开手脚训练了。”

苏琪偷偷看了看其他人，发现除了自己和牧艺灵，其他人对这句话恍若未闻。

姜曙微已经把手上的沙袋解下，认认真真地活动着手腕脚踝，殷沁和傅才瑾也在做拉伸，一副跃跃欲试的模样。

就连牧艺灵也只是嘴上说说，神情不见半点紧张。

救命……

一想到其他人正练得热火朝天，自己却第一个倒下，她就已经提前开始感到丢脸。

惴惴不安的神情落到王修竹眼里，他顿了一下，状似无意道：“不用担心，但也不要有侥幸心理。

我会时刻关注你们每一个人的状态，确保训练效果。

但如果有我没关注到的，有身体觉得不舒服的，可以打报告，我也不会强求。”

最后一句明显是对她说的，可能是为了顾及她的面子，眼神完全没有往这里看。

紧张的情绪消散些许，苏琪深吸一口气，认命地开始认真活动关节。

王修竹从包里掏出一摞圆锥形的塑料筒，自己在2号空地的平面部分绕着摆了一圈，随后示范了一遍如何绕桩。

“我把这些桩放在这里，你们要按照我规划出来的路线跑。

跑法参照我刚才的示范。”

“每个人初始积分十分，我每喊一声，一个人从这里起跑。

抢跑、反应慢或者被身后人追上的，扣一分。

偷懒不绕桩的，扣两分。

踩到桩的，扣三分。”

“但是如果成功抓到前面的人，加一分。”

姜曙微举手问：“积分有什么用？”

王修竹嘿嘿一笑：“保密。

想知道的话，被扣个几分就清楚了。”

他把众人按顺序排好，傅才瑾站第一个，殷沁第二，姜曙微其次，牧艺灵和苏琪站在队尾。

牧艺灵在后面跟苏琪嘀嘀咕咕：“他哪来这么多练体力的东西？”

此话一出，众人脑海中不由得浮现一幅画面：