唐烁也混在其中，他安安静静的听二哥讲着经验。

二哥很厉害这点，哪怕他很少见到二哥，都知道的很清楚。

原因也简单，谁让大哥之前整日都说，自己最忌惮的就是老二呢。

但是唐烁并不觉得二哥有什么可怕的，虽然对乔将军之外的人是冷淡了点，可是也不错啊。

一定是大哥做了什么得罪二哥的事，才会怕二哥怕的那么厉害。

靳长青讲完理论和他的一些理解之后，让大家练习的方式，也是借鉴了前辈们的经验，只是，也加入了自己理解的部分。

他先让大家打坐，让自己安静下来，进行内观。

问，自己是一个什么样的人，为什么会是这样。

每找到一项，就把这一项摘除。

渐渐地，让自己精神世界更加纯粹，干净，尝试去做一张“白纸”

。

这个过程，大概持续了半个小时。

乔子初也是第一次听说有这种模式，她依照靳长青所说，一项一项的找到自己的身份，然后摘除。

她是谁，她是靳国乔将军。

如果除去乔将军这个身份，她还是谁？

她是乔子初，可……乔子初是谁？

这个世界，已经没有了靳国将军，那现在的她，是谁？

就这么，一遍一遍的问自己，一层一层的把自己真正剖析开，不知不觉，半个小时就过去了。

她张开眼睛的时候，眸子里是一片清明。

而整个人，也很难得，觉得长时间紧绷的情绪，也跟着放松了下来。

靳长青看到乔子初的目光，他的眸子里，也浮现了暖意。

但是并没有停留太久，就开始带大家进行下一项任务。

“内观是一个需要用一生去做的事情，我现在只是告诉了你们办法，我们在这里时间太有限，想要真正做好，还需要你们之后自己坚持练习。”

靳长青说道。

大家拼命点头。

有些悟性高的，已经察觉到了这个训练办法为他们带来的好处了。

而无形不足，没有从刚刚的训练中感受到什么的，也都暗暗把这个方法记在了心中，下定决心以后一定得好好练习。

毕竟这可是靳长青影帝教的东西，甭管现在学会了没，反正肯定是好东西，先记下来再说。

总之，参加这一次节目，是赚了！

“结束了内观，现在就尝试赋予自己新的角色。

很多人都会选用模仿动物的方式，来进行练习。

原因我可以告诉你们，因为动物的感情比较简单，不像是人那般复杂，所以比较利于入门。”

靳长青解释道：“但是，这并不代表，撒泼野性就是动物，动物的感情虽然简单，但它们也是有感情的生物，你们要体会出它们的感情，快乐，痛苦，惬意，并把它们展现出来。

现在，忘记自己是一个人，你就是动物！”

随着靳长青话音落下，老师们递过来了一些卡片。

每个卡片上有不同的动物，由他们自行抽取。

抽取之后，大家要尽可能模仿出所抽出动物的样子来。