这些训练方法说起来挺容易的，大家一开始也都气势汹汹，但是真正实施起来的时候却让吴泽大为头疼。

常歌还好一点，非常的自觉，就算很累也咬咬牙坚持完吴泽制定的锻炼要求。

但是林飞和李雅婷就比较让吴泽头疼了，原因无他，这俩死宅原地跑个三十分钟就开始哀嚎，做五十个深蹲就开始瘫痪，仰卧起坐，别说一百个了，二十个他们都做不来，然后俯卧撑……标准动作的，林飞做了三个，李雅婷一个都做不出来。

“你们这么懒散，没有异能还不锻炼身体，怎么在这危机四伏的末世生存？”

吴泽一边深蹲一边恨铁不成钢的骂道。

“我已经尽力了，但是全身酸的真的已经动不了了啊！”

两人瘫坐在床上哀嚎着。

吴泽怒其不争的一边唠叨一边锻炼，然而等他一套做下来，自己也是累的够呛，虽然不至于像他们俩一样瘫痪，但是他也意识到这样的锻炼强度对于一开始的他们来说不太合适。

是他太心急了，想要十天锻炼出成果，还是不太可能。

吴泽喘着粗气静坐在床上，一边探索体内的灵力，一边思考着重新制定个新的合理的锻炼方案。

最终吴泽决定，把原本两百个的深蹲，一百个仰卧起坐，一百个俯卧撑，全部取消，改为室内慢跑，跑多久呢，除了吃饭睡觉，其他时间都要跑。

这种慢跑不会一瞬间消耗太多体能，如果跑到实在跑不动了，休息个十分钟补充一下能量再继续，这个东西基本就全靠毅力坚持。

在吴泽的嘲言讽语下，俩人算是成功跑完了这一天。

由于大家都没有换洗衣服，而且也发现断水了，于是大家都没有洗澡，虽然味道有点重，但是大家臭味相投，倒也没有嫌弃彼此。

吴泽躺在床上，闭着眼睛在观察着体内的树状图。

他们回来后，吴泽第一时间跟众人要了之前在门外捡的晶石，除了李雅婷不太乐意，偷偷藏了几个外，其他大部分都在吴泽手里。

吴泽并没有想要据为己有的意思，但是常歌不能依靠吸收晶石补充能量，其他俩人也不能觉醒，所以一时间这里只有他用得上这些晶石。

把能补充的能量都补满后，吴泽有了一个新发现。

他树状图里的所有能量，只要有一种用空，再补充满的话，该种能量的枝干容量就会提升，至于提升的幅度，应该是跟当时容量有关的，容量约大，提升的幅度也就越大。

比如吴泽的冰异能，在经过两次清空后，这次再填满，就多了两个晶石的量，而在这条时间线上第一次用光的火异能，就只提升了一个晶石的容量而已。

这对于吴泽来说无疑是一个好消息，因为他现在手里有充足的晶石。