唐宁手一挥之一整套的锅碗瓢盆，出现在沙地上。

储物纳戒内有不少她备好的用具，一个小炉灶放置几枚下品火灵石，唐宁在锅中倒入灵米，洗净后，在米水中加入香油，架在小炉灶上煮饭。

唐宁转头看着一旁的季雪城道：“你去看看水里面有没有鱼和小虾，弄一些食材过来。”

季雪城：“不难，你要多少。”

唐宁：“两人够吃就行。”

季雪城伸手在她旁边拿了一个盆，便开始施展灵力，双指并拢指向瀑布下的水潭中，浮空画咒，水下暗涌，没过多久碧水中飞出几条鱼和虾，自动进入他手中的盆子里。

“这也行。”

唐宁看着他盆里的三条鱼和十几只虾，在抬头看他：“我们是不是走到那，吃到那。”

季雪城意外惊喜道：“这想法不错。”

唐宁笑了笑：“你倒是想的美，赶紧把鱼弄干净了，鱼鳞和内脏都不要，做个红烧鱼吃。”

将虾洗干净后，唐宁也就开始切配料，将虾剁成肉末，一把聚灵草的叶子切碎。

聚灵草，是炼丹师必备的一种灵植，没有聚灵草入药，炼丹都不会成形。

而在生死回春的菜谱中，聚灵草就像是菜的香料，加入它，可以让入食者更好吸收能量，她做的任何食物中都会产生出一些纯净的灵力。

唐宁闻着饭煮好了，揭开锅盖，一股米香扑鼻，灵米煮的饭是透明水晶颗粒般，颗颗粒粒很是漂亮。

很意外的发现，在烟雾散去后米粒中居然出现了彩虹。

唐宁也一脸茫然的看向季雪城，米饭中出现彩虹，这还是第一次见。

季雪城耸肩，看他干嘛，自己做的东西都弄不清什么情况？

唐宁将小石锅端了起来放在架好的石头上，将米饭打散开来冷却放入盘子内，真的很纯香，赞叹灵界内的食材太好了。

“季雪城你过来，用点冰的冷气将饭凉一下，直到米饭变得有点硬就好了。”

唐宁将热的米饭交给他，让他接着。

季雪城有些疑惑，但并没有说什么，按照着她的做法将热饭弄冷了。

看着她做食物，就像是一种说不出的享受。

唐宁将石碗洗干净后，架在小灶炉上，里面的火灵石散发出热量，很快将石锅预热了。

倒入用这里一种灵果压榨出的油，婴因果油，发热后在倒入切好的配料，虾沫和灵兽肉沫翻炒，放入一些干果粒，炒至五分熟，在倒入水晶粒般的冷米饭。

唐宁翻炒中加入了一些灵植制成粉的调料，在炒到一分钟后，最后加入聚灵草添加一点绿意。

唐宁拿勺子尝了一口，一脸惊艳的表情：“太好吃了。”

这里的修仙世界中食材，可比现代世界的植物和肉食，好吃一百倍都不止。

“按照这样发展下去，自己会吃的变成一个肥婆。”

唐宁叹了一口气，将炒好的米饭打入精致的盘子中，递给季雪城：“你吃多一些，我吃一点点就够了。”

季雪城看着她不禁笑了起来：“你的担忧是多虑的。”

修仙之人，几乎是长不胖的。

练气期至元满期的修士，身体机能可以活到两百岁。

两百内期间突破筑基期，身体机能又可以增长至五百岁。

五百年之内突破金丹期，身体机能又可以增长一千岁。