“路卡！

有没有和我一起跑步的？”

白子逸回头问了一句，试图找个小精灵一起锻炼，毕竟一个人跑太无聊了。

“加莫！

不来！”

“杰尼~不来”

结果就是遭到了无情的拒绝。

像白子逸这种自发训练的精灵虽然有但是很少，基地中的这群精灵都没有在野外生存过，因此变强的并不强，大部分都没有自主训练的想法，目前为止，白子逸看到的自己训练的精灵也就妙蛙种子一只而已。

既然它们不来，自己也不能强求，但训练的计划却不会停止。

首先是沿着溪水慢跑了几圈，热热身，精灵的身体构造虽然比人类强很多，但是热身应该也会起到一定的作用。

接着就是全力电光一闪冲刺跑，这个技能白子逸也没用过几次，因此上午的训练先以熟悉技能、适应速度为主，在电光一闪的状态下，奔跑的速度有了大幅度的提升，同样的，就需要更强的神经反射速度、更强的控制力去适应这种暴涨的速度，而这也训练的目的之一。

电光一闪冲刺跑之后，接着就是常态下的全力奔跑，以训练爆发力、体力为主。

这一阶段将会跑到白子逸体力耗尽之后停止。

计划是美好的，但现实却是残酷的。

当能量耗尽，电光一闪冲刺完之后，白子逸只觉得腿部酸麻、胀痛，要想全力奔跑根本不可能。

走了几圈之后，腿部的不适有了一定的缓解，这才开始下一步的训练。

长时间的奔跑之后，白子逸的体力也几乎被耗尽，回到刚才的溪水旁，吃了一点树果后，便将脚放在溪水中开始尝试呼吸法。

随着呼吸法的运转，波导的能量开始白子逸的身体中不断游动，经过身体中的每一个穴位，每一条经脉，游遍全身之后，再返回到头部，与此同时，外部的能量也开始向着白子逸的身体内汇聚，恢复着它那所剩不多的体力与能量。

凭借着脑海中的记忆，磕磕绊绊之下，白子逸终于是完整的运行了一遍因子呼吸法。

运行完一遍以后，白子逸只觉得全身暖洋洋的，个体值有没有提升不知道，但体力与能量确实是恢复了不少。

“恢复的效果不错，但就是太能吃了。”

原本还打算将这些树果留着中午吃的，现在看来，上午就给他吃完了。

看来没找到训练家之前，得想办法赚钱了，买一些能量方块之类的东西，白子逸在心里默默的想道。

吃完最后一个树果之后，白子逸也没有再训练，毕竟他还是个孩子，这也只是训练的第一天，训练量不宜太大，适应为主，刚刚的训练量已经差不多了。

旁边树底下，火稚鸡和四只杰尼龟还在打牌，摇了摇头，这五只精灵怕是废了。

刚刚热身的时候，围着整个基地跑了几圈，除了后面的森林没进去之外，基本的都已经熟悉了，因此白子逸也没有再闲逛了，就安安心心在溪水旁边进行冥想。

中午吃饭的时候，在唐风青愕然的目光中，白子逸再次搬了一大堆树果回来了，下午还有别的训练，这后勤一定得跟上。

下午他打算去找那只隆隆岩，大体的情况他也猜到了。

隆隆岩这种小精灵比较特殊，在体内的能量积累到极限之后，会有一个蜕皮期，那时候隆隆岩的外壳将会完全碎掉，接着重新包裹起来，完成蜕皮的隆隆岩实力会更强，外形也会更大。

因此，白子逸猜测基地里的这只隆隆岩是到了蜕皮期了，所以才会让妙蛙种子不断抽打它的外壳，对于这件事，他觉得自己也可以帮忙，顺便还能锻炼一下技能。

“路卡！

大叔需要帮忙吗？”