回到训练场地的众人都在抓紧时间休息，因为他们可没有忘了在开始的时候王龙说过这一万米只是个热身！

而扶着陈洛雨回来的王龙看了看身边的陈洛雨又看了看郝晶滢和伍娇，无奈的摇了摇头“十分钟，休息十分钟，休息完后我们就再次开始，我奉劝你们现在恢复好的去热热身，因为一会的训练可是比这一万米还要累”

听了王龙的话的众人赶紧去休息和热身了，心里都在疯狂吐槽‘疯了吧，我们才刚来你就这么搞！

虽然有心理准备，但是也没想到这么狠啊！

’

十分钟的时间，大家都休息好了，而陈洛雨那里则是王龙没忍住帮她作弊了，直接输送的生命力使得陈洛雨现在状态直接恢复，不过结果就是陈洛雨这十分钟里一直没有理过王龙，对此王龙也是很头疼，“好了，集合”

王龙看了下时间说道，不一会队员们都集合过来了，“这十分钟里我在操场上分别作了几个标记，在离我们一百米处有一块石头，二百米处还有一块，这两个距离就是我们接下来要活动的范围”

当然，这些距离内本来还有别的队伍，所以王龙挨个亲切的拜访了一下这些队伍的教练，使得他们心情郁闷的让出了场地，没办法，就算是教练也打不过他！

不过这些教练也是很好奇王龙一会要做什么

“在开始之前我还是要再问一遍你们，接下来的训练可能会更累，你们还能撑住吗？”

王龙对着他们问道，想起来刚才的一幕，大多数的队员其实都想说不能的，不过没办法，这个年纪的人都好面子，谁都不想说，所以最后谁都没有退出，“很好，半个月，半个月后你们就会知道得到了什么”

王龙赞赏的点了点头，“好，现在开始，全部一字排开，分成三排”

队员全部都分了开来，而旁边的队伍则是在看光景，“这王龙，不管怎么说，有点太狠了吧”

“可不是，他们都才刚来两天，直接就上这么重的负担，有点过了”

“行了，管好你自己的事吧，没看人家队伍里都没有反对的”

“也是，我们就看热闹吧”

一些旁边的教练和学生都窃窃私语，王龙听了他们的话后则是笑了笑没有理会

“好，现在开始全力冲刺到一百米的位置，一共跑三组，分为九次，每一次只要你前一个队伍最后一名回来后下一组就直接开始，另外，前一组的最后一名再跟着下一组跑一次，如果还是最后那么就不用跑了，改为那一组的最后一名跑，准备好了吗？”

“准备好了！”

队伍的人都大声喊道，“好！

预备，跑！”

王龙说完跑后第一组的人就冲了出去，开什么玩笑，最后一名还要再跑一圈，要死啊！

所以每个人都跑得飞快，不一会，第一组回来了，“顾项明，再跑一次”

王龙对着他的舍友顾项明喊道，而顾项明则是无奈的只能跟着第二组再跑，“聂飞宇”

“钟正祥”

“李文兴”

“万宏远”

“陈洛雨”

一个一个不一样的名字从王龙的嘴里传出，而被喊到名字的人都无奈的又跑了一次，就算是陈洛雨也没例外

十分钟后，所有人都跑完了，看着一个个都在大口喘气的队员，王龙开口“不要蹲下，记住，不要蹲下，好了，你们先休息会，该我跑三次了，说过了和你们训练一样的”

说完后王龙便走到了起跑的位置，活动了一下全身，这时候队伍里的人和周围队伍的一些人都看向了王龙，“这王龙挺有意思，跟着他们一起练习”

“对啊，既能锻炼他们也能锻炼自己”