许多人在吵架是没有建设性的，他们彼此大声的吼叫，翻出以前的旧帐来算，讲一些话刺激彼此。

最后的结果是，埋下了下一次吵架的导火线。

这样的争吵对于问题的解决，一点帮助都没有。

要吵个好架，需要做到某些事情，也需要避免某些事情。

下面我们就来说说：

要做到的事情之一：

要澄清对方的想法，也要清晰的表达自己的想法。

举例来说，对方说：“我觉得你真的很自私”

。

你千万别急着反击：“那你呢？你又好到那边去？”

你应该静下心来，问一下对方：“为什么你这么觉得，我做了什么事情让你感觉这样子？”

这就是在澄清对方的想法。

如果对方提出的证据，你觉得不合理，你也应该要讲出你为什么觉得不合理的理由。

清晰的表达彼此的想法，两个人的争吵才有可能有焦点，不然，很容易流于瞎打乱撞，吵不出什么结果。

要做到的事情之二：

要理清彼此的需求。

问对方：“你要我怎么做？我怎么做你才会满意？”

或者清晰的告诉对方，你要的是什么？他要怎么做你才会满意？

许多人吵架吵了半天，结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。

在这种情况之下，运用科学的定义是很重要的。

举个例子来说，当对方说：“你每次都不会在意我的感受”

。

你可以问她：“我要怎么做，你才会觉得我在意你的感受？”

如果他说：“我希望你能够常常陪我。”

那么你可以问她：“你觉得一星期要几天陪你，你才会觉得我有在陪你，而没有忽略你的感受呢？”

千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢，许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上。

试想，如果对方说：“我希望你有时间就陪我”

，而你说：“我真的不可能每天都陪你。

如果一个星期有三天陪你，你可以接受吗？”

你看，这不就是真正开始在沟通了吗？当你这么说时，对方可能就了解到自己的要求不合理，而会愿意提出一个较合理可行的要求。

这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧？

吵架的时候除了上述这两件重要的原则应该要做到之外，也要避免下列的这些事情：

一、不要谈一些不太可能改变的事情：

例如：嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多…等。

如果你是被讲的一方，我建议你可以冷静的响应说：“我知道我的确是这样子。

但是这就是我，我就是这样子。

谈论这个问题对我们并不会有帮助。

所以，我们要不要谈一些我可以改变的部分？”

如果你是讲的那个人，那么我建议你要想清楚，对方可能就是这样子，你能够接受的话就接受这样的他，不能接受的话就要考虑离开他。

勉强要对方做一些不可能达成的改变，只不过在增加彼此的挫折而已。