姚明纠结半天之后，还是决定听听高明的意见。

“你的身高已经足够了，所以可以进行一些力量训练。

不过因为年纪小，骨骼还没有发育完全，力量训练不易过重。

没有力量你的对抗会非常差，所以你现在重中之重应该是下肢的用力技巧……”

高明按照系统里面的训练方法指导姚明，将系统带的训练加速挂在了姚明的身上。

“这样……这样……再这样……”

姚明按照高明的指点做出动作之后，醍醐灌顶，就好像被无崖子灌注了一甲子功力的虚竹一样。

“不错！”

高明笑着说道：“就是这样，你一定要勤加练习，快速掌握这个技巧，然后我会教你对抗技巧。”

姚明现在才17岁，训练力量会影响身体发育。

所以，只能增强他的发力技巧来弥补力量的不足。

如果是在nba，对付一群肌肉棒子可能效果不是很显著。

但是他现在只是在打cba，应该足够了。

只要等上一两年，姚明的骨骼再发育完全，或者小乔丹的模板发挥效力之后，就可以练习力量了。

看到姚明认真训练之后，高明立刻深藏功与名。

他现在只是个搬器材的，要是被人告一状的话，可能要丢掉工作的。

不过，好在姚明不是懒惰的人。

如果换成某琦的话，就算有系统加速，也成为不了nba球星。

而原时空当中，没有系统帮忙，姚明都成为了nba巨星。

成功是天赋、勤勉缺一不可的。

有天赋或许能够威风一时，但是想要威风一世，必须要勤勉。

接下来几天，高明都在做扫地僧。

除了看到姚明出错的时候，会走过去指点一二，其他时间他都干着自己的本分工作。

姚明就好像看到了楞伽经一样，疯狂吸取着养分。

发力技巧训练完成之后，又开始学习对抗技巧。

但是他的偷学行为，还是被发现了。

毕竟，对抗训练需要找人的。

作为一个新人，他能找的人只有球队的陪练员了。

姚明对抗上的成长，很快就进入了主教练李秋平的眼睛。

“小姚，你的对抗最近怎么变的这么好了？”