绝无尘将刚才师傅讲的事情想了一遍，然后站起身来，说道：“师傅，我已将您讲的知识记住了。”

绝无尘的师傅说道：“既然你已经记住了师傅刚才对你说的话，那么师傅现在就传你一门练体的功法，此功法名叫《负石练体法》。

就是我刚才说的那门练体功法。”

负石练体法，修练之时需将大石背在身上，负石行走，适应之后逐渐增加大石的重量。

每日背负大石行走，修练到小成，就有千斤之力。

同时，修练到小成时，修练之人的肉身境界达到练体九重。

练体士的练体九重相当于练气士的练气九层，都是只差一步就可以进入到下一个大境界的修士！

练气九层体内已开辟九条经脉，体内灵气量已化为一条小溪流，灵气恢复的速度也加快。

无论是灵气量还是灵气的恢复速度，都远非练气九层以下可比。

而练体士的练体九重则是肉身突破，蜕变了九次。

尤其是第九次最难突破，突破后直接增加两百斤力量！

练体修士的练体境每突破一重，都会增加百斤力量。

唯有第九重才会增加两百斤的力量，而且练体九重的肉身抗打能力也会增加。

绝无尘此时正在背负大石行走，只见他气喘吁吁，汗流浃背。

豆大的汗珠从脸上流下来，他停了下来。

放下了背上的大石，说道:“背着大石头练体真累啊，我都快筋疲力尽了。

而且这还只是刚开始，真不知道那些练体士怎么能坚持下来。”

绝无尘接着说道:“练气修士的修为要想有所提高，只需忍受住枯燥无味的打坐修练。

而练体修士要想有所突破，除了努力练体，别无他法。”

绝无尘想到这里，脸上流露出一丝坚强之色。

“既然别人可以做到，我一定也可以做到。”

绝无尘说道。