不得不说，宇智波美琴选的地方，非常适合锻炼。

不仅地形平坦，而且视野开阔，最重要的是，南面还有一座小山！

要知道，在锻炼的时候，最可怕的，不是锻炼运动的强度，而是周围环境的温度。

如果顶着太阳锻炼，那么，李毅一定会虚脱。

这样会大大降低李毅的锻炼效率。

但是现在，南边有一座小山，等中午的时候，这座小山就会挡住阳光，从而带给李毅阴凉。

现在还是早晨，太阳不算毒辣，所以，李毅并不觉得多热。

但是，一到中午，恐怕只是站在原地，都会汗流满面，更别说李毅在高强度的锻炼之下，恐怕没一会儿，就会造成身体脱水！

这时，宇智波美琴说道：“我们就在这里训练，按照那张纸上的计划。”

李毅则是问道：“我锻炼，你干什么？”

“我监督你。”

宇智波美琴说道：“当然，除了监督之外，我也会陪着你一起锻炼。”

李毅点了点头。

宇智波美琴虽然天赋很高，但是，她毕竟还年轻，而且也没有经历过什么仇恨，所以，她的实力，并不算强大。

要知道，写轮眼的进化，与仇恨值有关。

仇恨越深，写轮眼就越强。

但是，宇智波美琴并不知道这个秘密，她现在苦于无法提升写轮眼的能力，所以，她就转移目标，把注意力，放在了体术之上。

既然无法提升写轮眼，那就提升体能吧，反正只要能增强综合实力就行。

之后，李毅开始锻炼。

按照宇智波美琴的计划，第一步，他需要热身，让全身的细胞，都活跃起来，整个人处于一种亢奋的状态。

第二步，他需要跑步，慢跑十分钟、快跑十分钟、然后再慢跑十分钟……这样一直持续三个小时。

第三步，他要通过引体向上、仰卧起坐等行为，拉伸全身的肌肉……

李毅开始热身。

热身过程，没有丝毫难度，轻轻松松就完成。

随后，李毅开始跑步。

刚开始，李毅并不觉得累。

但是，快慢交替之下，李毅逐渐觉得，自己的身体，开始有些吃不消了。

这种感觉，就像是在拉压一根铁丝，一直拉，很难拉断它，一直压，也很难压断它，但是，一拉一压，一拉一压……

很快，这根铁丝，就会断裂！

李毅现在，就如这根铁丝。

快跑的过程，对他而言，是拉。