“千斤抱。”

鸣人大吼一声，双臂瞬间肌肉虬结，大筋高高鼓起，犹如老树盘根，一个跃步，带起呼呼风声，双臂环住，向着面前的大树狠狠一抱。

“咔擦……撕拉……”

先是树的表皮一层枯皮被抱碎，粉末簌簌落下，紧接着就是树干纤维遭到巨力挤压，发出断裂的撕拉声。

“啊！”

鸣人一声低吼，力发于足，小腿“砰”

一声壮大一圈，然后是大腿，腰身，胸膛，背部，最后是双手手臂，力之所到，肌肉皆是涨大一圈。

“咔擦……”

“轰隆……”

“哗啦……”

鸣人向后一跃，长长呼出一口气，大树被鸣人拦腰抱断，轰然倒地，树叶砸在地上，发出一连串响声。

练习千斤抱十来天，终于是一下子把一棵杉树抱断了。

不过，树木之类的，毕竟是死靶，不会动，也不会逃跑，

而以后面对的是人，人是会逃跑的，没有迅捷的反应速度，千斤抱对敌人是无效的。

所以，死靶已完成，接下来就是练习活靶了。

“咩……”

一只山羊从鸣人身前走过，高傲地看了鸣人一眼，就撒着蹄子跑开了。

不错，练习千斤抱活靶的对象就是这些山羊，这些山羊终年生活在山里，石头多崎岖的地方，都能蹦蹦跳跳，十分灵活，因此用来作为活靶练习实在是太适合不过了。

“咕噜……”

肚子又叫起来。

鸣人连忙解锁身体，鼓起全身肌肉实在是太消耗能量了。

现在练习不坏身到了第五式，鸣人每日的气血消耗量就十分庞大，每日里要吃三分之一头牛才能充分补充消耗的能量。

可以想象，他把不坏身练到入门层次，估计就是真正的日啖一牛了。

对了，这几天那几只公牛好像不怎么喜欢造牛运动，等下就去试试昨晚在书上看到的办法，让牛群快速繁衍壮大起来。

这样才能跟上他以后的练功需求。

来到临时木屋，因为在后山养殖，鸣人索性在这里搭建了一所简单的木屋，九尾还专门铸造了厨房，厨房的一切用具都被九尾搬过来。

鸣人过来的时候，九尾正在炒着野山椒炒牛肉，因为九尾变得小小的，自然够不到灶台，因此搬了一张凳子，踮着脚在凳子上炒菜。

一身厨师衣服，头戴厨师帽，系着围裙，左手颠锅，右手拿勺，还真别说，咋一看，真有一种五星级大酒店厨师的气质。

听到鸣人的脚步声，九尾一个颠锅，锅里的牛肉落在勺子里，装盘，然后回过头来说道：“是鸣人哟，刚好，饭菜都做好了呢。”

“辛苦九喇嘛了。”

鸣人衷心感谢道。

他是真的没想到，九尾的智商那么高，学东西很快，才十来天，通过一本《一个月让你成为五星级大厨》的食谱，就能完美做出食谱上的菜肴。