很多焦虑都是我们自找的

常言道：“世上本无事，庸人自扰之。”

事实上，很多焦虑真的都是我们自找的，如果说我们想要从焦虑的牢笼中解脱出来，当下要做的就是放下心中杂念，别让外物的悲喜侵扰自己。

其实有的时候，我们真的很愚蠢，我们四处寻找解脱烦恼的秘诀，却不知，这将带来更多的烦恼。

许多烦恼和焦虑缘于外物，却是发自内心，如果心灵没有受到束缚，外界再多的侵扰都无法动摇我们静谧的心灵。

反之，如果内心波澜起伏，汲汲于功利，汲汲于悲喜，那么即便是再安逸的环境，都无法止息我们心灵上的躁动。

佛语有云：“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃？”

是啊，尘埃从哪儿来？尘埃就从心中来！

人世间一切的杂念与烦忧，其实都是心乱所生，如果我们能够让心恢复平静，带着牧童牛背吹笛、老翁临渊钓鱼的心绪去看待生活，而不去自寻烦忧，那么，焦虑自当远离。

有这样一段禅师与信徒的对话，我们看看能否从中感悟到什么。

话说有一位虔诚的佛教信徒，每天都从自家花园中采撷鲜花到寺院供佛。

一天，当她正送花到佛殿时，碰巧遇到无德禅师从法堂出来，无德禅师非常欣喜地说道：“你每天都这么虔诚地以香花供佛，来世当得庄严相貌的福报。”

信徒非常欢喜地回答道：“这是应该的，我每天来寺礼佛时，自觉心灵就像洗涤过似的清凉，但回到家中，心就烦乱了。

我这样一个家庭主妇，如何在喧嚣的城市中保持一颗清净的心呢？”

无德禅师反问道：“你以鲜花献佛，相信你对花草总有一些常识，我现在问你，你如何保持花朵的新鲜呢？”

信徒答道：“保持花朵新鲜的方法，莫过于每天换水，并且在换水时把花梗剪去一截。

因为花梗的一端在水里容易腐烂，腐烂之后，水分就不易被吸收，就容易凋谢！”

无德禅师道：“保持一颗清净的心，其道理也是一样。

我们生活的环境就像瓶里的水，我们就是花，唯有不停净化我们的身心，变化我们的气质，并且不断地忏悔、检讨，改正陋习、缺点，才能不断吸收到大自然的食粮。”

信徒听后，欢喜地作礼，并且感激地说：“谢谢禅师，希望以后有机会过一段寺院中禅者的生活，享受晨钟暮鼓、菩提梵唱的宁静。”

无德禅师道：“你的呼吸便是梵唱，脉搏跳动就是钟鼓，身体便是庙宇，两耳就是菩提，无处不是宁静，又何必等机会到寺院中生活呢？”