“……”

徐微的想法跟前几天的林楠如出一辙，只不过确实有些后知后觉了。

“我上次也这么想的……不过……”

“不过怎么样？”

“要是今天再来个四百米测试，你可能会死在这……”

林楠压根没有觉得短跑这几百米比起慢跑个十公里轻松，甚至一度感觉更加痛苦难熬。

这句话林楠并没有说出口。

“不过……你开心就好。”

林楠神神叨叨的这番话听的徐微云里雾里。

徐微晃了晃手懒得搭理林楠了。

“我们今天的训练计划跟上一次差不多，先进行一些辅助训练，然后测一下八百米。”

李茹说出这句话带着微笑，不过测试800米这话一出来，林楠可以明显的看到所有人的脸色都是一变，纵使孙瑶和陈可这样的高手，脸色也不太好。

“来，活动活动身体！”

“啪啪啪……”

李茹拍了拍手掌示意大家动起来。

“压腿、压腰、转体，把关节、韧带、肌肉活动活动开。”

“……”

“好，做几个30米的加速跑！”

“……”

这一套的动作跟上一次如出一辙，接着就开始训练练习，除了上次的高抬腿外，今天还多了些其他动作，林楠反正是一窍不通，跟着做就行了。

上一次训练都只能勉强跟上的林楠，这一次明显好了不少，每每感觉到呼吸有些急凑的时候，深深吸两口气就调整过来了。

“这么看来，这几天的长距离慢跑，对我身体的改善还是很直观的。”

林楠明显感觉出了自己的变化，而且时间这么短，就有了明显改变，这种感觉实在是太好了。

这么一来，林楠的性质更足了，高质量的完成了此次长达一个半小时的跑步训练。

“林……楠……你是不是……嗑药了。”

徐微说句话都有些喘不过气来，他看着身边生龙活虎的林楠，有些接受不了。

“……”

“林楠，你今天看上去状态不错吗？”

林楠还没来得及回答徐微的话，旁边的孙瑶也插了一句话进来。

林楠越来越觉得他和孙瑶有点什么了，不然怎么这么关注自己。

“我这两天每天都慢跑，我感觉到自己身体素质有了明显的提高。”

林楠其实也挺想跟人分享一下的，让人见证自己的进步，所以当孙瑶问出这话的时候，林楠大大方方的回了一句，不仅是说给孙瑶听得，周围的人都听得到。

徐微、孙可都侧过脑袋看着他。

孙瑶听到林楠这话，若有所思的点了点头，然后一本正经的说道：“短短两天就有如此大的变化，这只能说明……”

“要夸我了！”

林楠心满意足的打算接受他们竞技一组强者对他的赞美。

“你的基础实在是太差了！”