“最开始修炼要辅助以各种动作才比较好成功。

一旦脱凡之后自可将吸纳运气融入日常自行运转，不必再如此骚包练功。”

韩林仔细阅读每条步骤后面的注释。

这都是传功处研究功法的先辈们的心血结晶。

修真界最看重的宝贝之一就是前人的修行笔记。

得了笔记就如同有前辈高人指点一般。

有些想不通弄不懂的地方，可能一经点拨便醍醐灌顶恍然大悟了。

第三步叫做推两脉：推两脉是推、维两脉，有阴、阳、阴维、阳维。

一条腿上四条脉，两个阴面，两个阳面。

闭目凝神，推两脉时轻轻把眼睁开。

以左脚为中心，或以右脚为中心，可以左转或右转，两手在丹田处由重合拉开，注意两手的角度、力度和双手发出的穿透力。

手带动灵力在小腹处转动，接着在下田处，左右分、开、合，沿大腿处两边往下推，同时腿上四条脉一起走。

“在这里要注意做好转体、转脚，不然灵气它就容易卡着不走。

本来第一次开脉就让人疼痛难忍。

若是时间久了会导致气血也随之运转不顺从而走火入魔！”

韩林把重点记好，接着往下看。

推时呼气，一直推到脚尖，到脚尖处双手翻掌开始吸气，眼看着手，一直把压入下田处。

在下田处双手分、合、转、推、走。

走要扣膝夹裆。

吸气时舌顶上腭，呼时舌抵下腭。

“这些小动作是前人总结的本开脉功法的妙中之妙。”

第四步开带脉：以灵气推两脉归下田，在下田处翻手立掌，合、分、开、推、走，开始呼，双手在身后会合在命门处，在后边左右分手，返回来归于下田。

呼时，立掌，掌心向外开；吸气时翻掌，掌心向回来，回到下田。

吸气时舌顶上腭，呼时舌抵下腭。

第五步开冲脉：接上式，灵气入下田，双手左右分开，掌面向上翻，十指尖相对，双手从下往上行，呼。

双手反掌，掌心朝下，往下行，吸气，收小腹，归下田。

第六步开上两脉：接上式，归下田，两手十指吊起来往上走，走到头，反手，仰头向天看，同时嘴喷气。

凡是往上都是呼，往回来吸气。

一边转体，一边往上，一边呼；一边转体，一边回来，一边吸气。

最后还是归下田。

左右反复转动为一次。

第七步开任脉，也是双手往上走，还回下田。