不一会儿功夫，福伯招呼几个仆人，飞快上了十几样佳肴，庞大的八仙桌被摆的满满当当。

几乎都是肉食，两三个瓦罐煨煲的汤水，其它都用碟、碗、盆分别放置，完全不见平时林氏宴食的优雅和精致，满满都是大碗喝酒、大口吃肉的气息。

林仁杰指着一个瓦罐汤煲，说道：“这个是荒古牛的肌腱，辅以大量生肌健筋的珍贵药材，文火慢炖，煲了八个时辰，精华几乎都融入汤中。

食之健壮筋肌，最适合炼体培元阶段，效果显著。”

又指着另外一个大盆，慢慢叠的都是大骨，肉质金黄，油脂浸溢，香气扑鼻。

惹的林照肚子咕咕直叫，唾液忍不住大量分泌。

林仁杰看的哈哈大笑，才说道这个是斑斓虎大骨，食之大补气血，等下记得要捏骨吸髓，不要浪费。

又对着八仙桌上其它菜肴，一一介绍。

桌上肉食都非一般家畜所出，都是荒野妖兽的材料。

林氏家族自己有专门围猎队，进入靠近人类城郭的山域，一方面捕猎采药，一方面定期清理妖兽，以免形成规模威胁人类聚集城郭。

同时，林氏也在各地设有店铺，收购药材、食材。

这一桌菜肴，普通人家那里能吃的到，更没那个能力用合适方法料理。

所以，穷文富武，由此可见一斑！

等林仁杰介绍完毕，两人开动起来。

直接双手抓拿，大口一咬，牙齿一磨，顿时化为肉糜被吞入腹中，腹中肠胃蠕动，开始消化吸收。

习武之人本来就食量巨大，尤其精擅外功炼体之辈，筋骨皮的锻炼，气血的壮大，需要大量的能量补充。

按照前世华国中医的理论“以形补形，吃啥补啥”

，在这个世界更是被发扬到极致，并被证明效果显著，作用巨大！

满满一桌肉食放在普通人身上，二十个人都不见得能吃完。

这些都是妖兽肉身精华，辅以珍贵药材，以专门的药膳秘法料理。

普通人吃上几口，就会感觉饱和，不能再吃。

不过一盏茶功夫，桌子上就只剩碎骨一堆，汤煲空荡。

林照吃了整桌的四分之一，就感觉腹中饱涨，虽然眼馋，可实在吃不下去。

眼看着林仁杰不言不语，依旧大口咀嚼，肚子如同无底洞，直到整桌药食被扫荡一空。

待得仆人清理了残局，林照叔侄二人净手端坐，福伯上了香茗。

两人慢慢品茗细谈，林仁杰开始讲解今天修炼的真意！

林照平时虽然也练拳站桩，但从来没有今日这般强度，也从未浴过汤药，炼体辅助大药别说涂抹，更是见都未曾见到过。

今日林照先是站桩花了一个半时辰，又练拳一个时辰，体内消耗实在太大，筋骨也过度疲劳，若是没有进补手段，不用几日，就要便血散功，元气大伤。

所以，这个时候的身体，就如同嗷嗷待哺的小鸟，张大嘴巴希望有食物能投进来。

此时药浴泡澡，再内服补血益气药丸，加上熬练筋骨的药膏，效果最好。

身体会疯狂吸收。

但核心在于林仁杰的拍打推拿，辅以精纯内力，将药物精华打入林照身体，渗透至深层。

从而起到舒缓和磨练筋肌，大补气血，壮骨炼髓的作用。

最后再使出波涛炼体拳，先以波涛桩调动周身气血，再演练拳法，充分推动全身气血运行，磨炼皮膜、筋肌、骨骼，甚至通过拳法中的血气运行，磨练內腑，壮大五脏六腑的功能，排除身体深层的杂质。