克莱家的小白楼内，郝朵朵正在做饭后的消食运动。

她在郝无辜爸爸辅导下，进行练体课程中的外练法训练。

对于郝朵朵来说，相较内练法，外练的动作更难一些。

下腰、抽筋、抬腿，每一步都是对她意志力的强大考验！

尤其是她肉多哇……

郝朵朵好苦！

外练法顾名思义，是对身体外部筋骨关节的锤炼，基础动作一共有九个，叫做基础九式。

这九个动作并不难，就是需要重复训练，有的动作需要严格的坚持时间。

比如第一式扎马步，它是锻炼大腿股四头肌的力量，同时考量肌肉耐力。

郝朵朵基本蹲个五分钟就开始抖……

抖的她灵魂都崩溃了！

郝无辜见她一抖，比郝朵朵本人还着急的就捞起了她。

“宝宝，要不然你别练了。”

郝无辜摸了摸朵朵额头的汗渍，他真的好心疼哦。

苏菲亚倒了一杯牛奶，递给孩子，说：“喝点水吧。”

她若有似无的瞟了一眼郝无辜，淡淡地笑着说：“你练体看起来很专业？”

郝无辜：……

他结巴了下，解释道：“百慕大的环境不好，从小都要练体。”

他见苏菲亚不说话，心头有些慌，道：“为了不挨打！”

“哦？”

苏菲亚笑意更深了。

“而且你还同时是一名觉醒了精神力方面的异能者？”

她的笑容仿佛是从鼻孔出来了，带着一股哼哼声，哼的郝无辜莫名紧张。

郝无辜：……

“你多大了？”

苏菲亚继续追问。

“我……”

郝无辜也不知道自己的真正年龄，孤儿么……

“三十。”

他闷闷地说，总之比苏菲亚大一点就好了。

“确定？”

苏菲亚扬起唇角，讽刺道。

“不确定……”

郝无辜想哭，委屈。

他明明是在带宝宝练体，为什么变成了被盘问的那个人！

这和练体到底有什么关系。

“你的信息到底有什么是真的呢？”