逐梦翎雀（三）

01

毕业日已经过去了，假期正式开始。

为了学习，月见浅草取消了自己的旅行计划，朋友问起，她用正经到道貌岸然的口吻说道：“我要好好学习，天天向上。”

大家都嘻嘻哈哈，看起来不大相信。

月见浅草想起一句话来，如果你想把一个秘密保守住的话，那么就把它大声说出来，因为没人会信。

比如隔壁班的那个叫情诗的女孩其实以前是个绝世美女。

言归正传，总之假期开始，接下来的一段时间，月见浅草的所有时间都被安排得满满的。

迹部景吾的训练表里对她的训练计划涵盖的是全方位的，可以说是德智体美均衡发展。

各种课程中有老师教的，有需要自学的。

自学的一般是在自己家里，而其他课程则是在不同地方，其中礼仪课在上午，是去迹部家学习的，一般结束礼仪课后就是午餐时间了，所以这段时间以来，她也一直在迹部家吃午餐。

一开始月见浅草其实是有些忐忑不安的，毕竟在毕业之前迹部景吾对于她还是高高在上的校园男神，怎么一个毕业季过后两人的关系就亲密如斯了，真令人倒吸一口冷气，并且忍不住感慨一句此子断不能留……接下来按照剧情就是在一个风雨交加的夜晚冲着天空大喊“三十年河西三十年河东，莫！

欺！

少！

年！

穷！

！

！”

了。

……嗯，好像走错片场了。

迹部景吾已经决心先让她来个速成，所以这近乎于填鸭式教育了。

他打算让她在这个假期脱胎换骨，以全新的姿态迈入高中生活，从而一举夺得校园女神的称号。

而上了高中后自然还需要继续学习的，那个时候她就需要巩固现在奠定的基础了，而后在进一步发展。

还是那句话，这一切都在迹部景吾的计划中。

对于月见浅草来说，这些学习中最困难的当然是体育方面了。

体育方面，她被要求一周两次高强度有氧，其他的时候都是以无氧运动为主。

不过也别太高兴，因为做无氧运动前先需要慢跑或快步走爬坡半个小时以作热身。

……我去，跑半个小时是热身吗？

月见浅草第一次听了这个消息后都两眼发指口不能言了。

有氧运动简单来讲就是在短时间内消耗氧气比较高的运动。

进行有氧运动时，人吸入的氧气和所需要的氧气相当，能过是达到生理上的平衡，还有就是能够持续进行3分钟及以上时间的持续运动。

粗暴一些说的话让你喘气喘得厉害的就是有氧运动了（……）。

其实按照这个标准的话啪啪啪好像也是有氧运动。

但介于有个3分钟的标准，那么是不是对于某些没3分钟就不行了的人来说那也属于无氧运动吧……等等这是什么虎狼之词。

跑步，骑行，游泳，跳绳，有氧操这些都属于有氧运动。

适当的有氧运动能够提高心肺功能（意思是可以让你喘气喘得不那么厉害），也能增强耐力，这可疑提升训练的整体强度。

顺便一提，有氧运动是减肥的主力军。