拳头可以将这股力量进一步增强。

左平勾拳：拳背朝上，拳面内扣，肘臂夹角大约成90度。

出拳的同时左右脚向前移动小半步，击中目标时拳心斜向内下方，利用身体腰部突然转动的力量，身体重心移到右脚，并略向右侧转体20~45度。

当击中目标时，左臂向胸部右侧方转移，臂部肌ròu有放松到突然紧张，之后迅速放松，再保护上体，此时身体重心移到右脚上，左脚跟外转。

左平勾拳类似左摆拳打法，只不过平勾拳的肘臂弯曲度比左摆拳小，肘关节略高于前臂。

右平勾拳：右平勾拳的打法和动作要领同左平勾拳，只是身体腰部向左扭转，左脚在前略向左碾动，身体重心稍移向左脚。

缴械，就是夺取对手手中的武器，大概就是抓住对手手腕并快速往前拉扯，让对手瞬间失去平衡并趁机把人撂倒，再用膝盖顶手腕可以使其缴械。

“Jane，今天先教这些，这些都是最基础的攻击招式，后期会是锁人、摔人、踢人、记得勤练勤练，你们华国人有一句话说得好熟能生巧，有些松散时想想父母荷想保护的人。”

简羽双拳紧握将Tom教的每一式都在沙袋上得以实践。

简羽没打一拳心里都会默念：“爸爸妈妈，小羽努力训练为你报仇，会揪出那人以我的方式解决掉。”

第31章训练（2）

Tom看着时间已经是晚上九点了，Tom叫来一保镖和简羽对招，虽然保镖放水了，简羽对于招式的吸收还是不错的，招招致命如果出拳快些，招式逼人Tom想那绝对是最完美的，毕竟初学，后期高标准要求吧！

招式过完Tom让保镖下去，又继续讲解演示，简羽听着津津有味的说道：“Tom，都教给我吧！

我想看看我可以吸收多少。”

Tom点了点头，也想看看这位华国女孩的能力，他在简羽身上看到了一股不服输的气势，他很钦佩这样不服输的人。

十字固：用双手压制对手的胸部时，想要对方的哪只胳膊，就把自己的哪只手放在上方，另一只手放在下方，同时身体向同侧移动，让自己的身体和对方的身体形成90度。

双腿一腿控制对方的颈部，另一腿控制对方的胸部，同时双腿夹紧，双手抱紧对手的胳膊，以防逃脱。

固定胳膊的时候一定不能让其胳膊来回转动，此时可一手紧紧控制对方手腕使其拇指向上（拇指向上的时候关节是反方向的），另一手紧紧控制对方的肘部并贴向自己的身体，同时双腿加夹紧对手的肩部，防止手臂来回扭转。

身体后仰，胯部上挺（起桥）。

直腿踝固（巴西柔术）：这招的目的是压迫脚踝的阿基里斯腱使其断裂，力量大的就可以造成肌腱的撕裂，甚至直接断成两段。

大概动作：抓住对手右腿放自己左膝盖和左腋窝间，然后拉着对手右腿坐下并往后拉，左脚放在对手身上压住，右腿顶着对手臀部，躺倒拉直对手右腿。

肩锁：这招将对手的胳膊作为杠杆以造成降服，扭动肩部的幅度和力量越大，疼痛就越激烈，将关节用力扭向正常情况根本够不到的地方能够造成软组织、肌ròu和骨头的严重损伤。

大概动作：腿压着对手一只手，再用两手锁住对手另一只手，然后往上拉。

过肩摔：用你的右手或者是左手抓住对方的反方向的手腕或者是对方的手肘，然后迅速的切入进去，用臀部顶住对方的腰部，把对方拉向自己，然后使出一个杠杆原理，把对方从你的后方摔出来。

钓腰：当使对方身体重心向右前方倾斜时，利用倒插步，进胯背投，右手抓住对方后腰带，上体前屈，右手上提，把对方向右前方摔下。

注意：跟过肩摔不同的是这里是抓住对方后腰带往上提，配合“挤胯”

动作，将对手的胯作为枢轴点。

搂子：用手按住对手身体重心上方的躯干并向前推，同时用一条腿做绊子去勾对手的腿，绊子的位置要在对手身体重心下方，一旦对手因此失去身体平衡稳定性，重力作用会自然使其摔倒，由此产生伤害效果。

下潜抱双腿摔：大概动作就是蹲下来抱起对手双腿，然后向后摔。

旋风踢：迅速的旋转身体，接着将一条腿提膝抬高，借着提膝蹬地的力使身子腾空，用另有一条腿踢出强力一击。

这股踢击的动量由全身体重的自由旋转产生，并加上翻胯发劲产生的力量，由此踢出的沉重一击，足以对保护着喉部和脊髓的透明软骨造成严重的永久性伤害。

后蹶踢：向后转动身体顺势做出踢腿动作，在脚跟击中对手胸腹部时，踢击的瞬间力量足够踢断肋骨，甚至重创体内