来练习。

你就来和我一起扎马步先练底座力和耐力吧。

这扎马步是要有技巧的，你的上半身要保持在一条直线上面，双脚打开略宽于肩宽，但是也不能太快不然的话很费力。

我先给你演示一遍哈。”

说着他就开始做出了一个十分标准的扎马步，继续讲解里面的一些技巧细节。

江钰han看的十分的仔细认真，然后把刘大教给他的那些需要注意的点都记在心里面。

他学东西很快，所以在刘大看他第一次扎马步的时候他做的动作就非常的标准，只是时间不太长而已。

见江钰han有些着急的表情，他宽心的安慰他说这锻炼身体不能急于一时，否则会起到反方面的效果。

之后他又给江钰han制定了一份锻炼计划，每天吃过早饭半个时辰之后就开始锻炼。

花一个时辰要锻炼扎马步，晨跑，俯卧撑，仰卧起坐这些。

江钰han还嫌弃这些项目不够，刘大还好笑的说让他不急不急。

从那天之后每天江钰han吃完饭后就回去锻炼，好几次兰丹想要去找他聊天都没有碰到。

他去问周芷的时候才知晓这些天江钰han都在锻炼身体。

田花家里面，这夫妻二人又在被窝里面说悄悄话。

“我说周二生，那两个人看着就很富贵，我们要不上去套套近乎。

要是能够和他们打上关系的话，肯定会有好多好处。”

“你以为我不想吗？”

周二生给她甩了一个白眼。

“上一次去的时候那个死丫头都把话给我们说的很清楚了。

说的是和我们之间没有任何的关系，我们要是再舔着一个脸去套近乎的话，这张脸往哪里放？

村子里面这些人都还看着我们呢。”

田花一听不服气的说：“那有什么关系！

虽然我们是和她断绝关系了，但我们毕竟是养她了这么么多年，好吃好喝的全部都给她，现在她有钱了凭啥不给我们钱？”

她双眼怒视，看上去十分的尖酸刻薄。