“那倒是，今天的衣服可是xx品牌赞助的。

而且单身白领回到家也不可能有人帮忙，不是吗？”

女嘉宾微微扬起嘴角，算是捧场；她刚拌好沙拉，就听见计时器发出叮地一声。

“哦，烤好了。”

“是的。”

女嘉宾戴上手套，打开烤箱，“再加上新鲜出炉的鸡翅和烤小番茄，晚饭就做好了。”

两道菜端上桌时，男主持人按下秒表：“完成！

从冰箱拿出食材，到上桌一共二十分三十一秒。

果然是名副其实的快手菜，但还是没有破你上次八分十七秒的记录。”

“那次是煮面，把所有的食材一锅端出来，当然快了。

但偶尔也要做些漂亮的晚餐，然后拍照上传到社交页面上，让朋友们看看你也很有生活情趣。”

“姜老师说的很有道理。

那让我们看一下今天这道有情趣的晚餐——有白ròu，有蔬菜，有杂粮，有水果，应该算是营养平衡的一餐了——但是如果电视机前的观众家里没有烤箱怎么办？”

“带烧烤功能的微波炉也可以。”

“微波炉也没有，怎么办？”

“用有定时功能的电饭煲。

如果电饭煲也没有的话，平时可能并不做饭吧。”

“那么就由我试一下到底味道如何。”

男主持人尝了一口，夸张到面部表情扭曲，“唔，沙拉非常脆嫩！

每种蔬菜本身的味道都很强烈！

鸡翅一咬下去就在嘴中爆开了，很多汁！

每次姜老师做出来的菜都和你本人一样美丽又有内涵。”

“谢谢夸奖。”

女嘉宾微笑，“我从小就很喜欢看美食节目，但做菜水平很差。

现在才慢慢地学会了一些兼顾营养和美味的技巧。”

“我注意到你刚才留了一份菠菜，是打算做什么呢。”

“这个啊，因为现在很多白领喜欢自己带饭盒，但是又担心隔夜菜不健康。

那我们可以将焯过水的蔬菜用方便盒装起来，中午在公司用微波炉加热一下。

这样可以最大限度地减少细菌的滋生，口感也会很新鲜。”

一号摄像机给了便当盒一个特写。

“我口味重，能放点辣椒吗。”

“当然可以。

全格陵应该没有人不知道你喜欢泼辣。”