“好好休息一下吧，其实你已经做得很不错了。”

叶秋没有吝啬自己的夸奖。

事实上也的确如此，秦书瑶只是普通人的体质，又是第一次尝试着按照他的标准来做。

再加上全程都没有任何休息，能够一口气做完这整套动作，已经算是很厉害了。

而且她还能够在这么短的时间里，把这些动作统统记在心里，并一一展现出来。

这一切种种，都足以说明，秦书瑶是个美丽和智慧都集于一身的聪明女孩。

或许是太累了，秦书瑶瘫坐在地上，一个字都说不上来，但她能够感觉到身体发生的变化。

虽然很劳累，但并不觉得疲惫，身心都好像经受了一场特殊的洗礼一般，充满了力量。

只不过她现在提不起力气，她现在是累并快乐着，这种感觉非常玄妙，只有亲自体会过才能明白。

不得不说，合适的睡前运动，的确是促进身心健康，改善睡眠质量的一个好办法。

秦书瑶瘫坐在地上，眼睛皮打起了架，突然从运动中松懈下来，她的身体立刻进入到昏昏欲睡的状态。

她现在这幅模样，哪还有半点像是失眠的样子？

叶秋本来想提醒她，让她从地上起来坐到床上去。

结果还不等他开口，秦书瑶就双眼一闭，低头睡着了。

“我去，这么快？一秒入睡啊！”

叶秋愣神道。

他知道这套运动能助眠，但没想到助眠效果会这么好。

看着坐在地上，把头一低就睡着了的秦书瑶，叶秋挠了挠后脑勺。

总不能让她坐地上睡觉吧？

由于刚刚做完运动，秦书瑶身上有些湿热，身上也出了不少细汗。

如果任由她在地上，明天早上起来指定会感冒。

要是再发个高烧，就更加不值当了。

还是得把她弄床上去。

叶秋暗自思忖到。

他走到秦书瑶身边，弯下身子，准备将她扶起来，放到床上。

不过秦书瑶是坐着的，这样的姿势不太好扶，因为没有着力的地方。

叶秋琢磨了一下，发现只能通过公主抱的方式，将她从地上抱起，才能行之有效。