面面相觑。

“开玩笑……”

终于，喻北先出声，“我是来体验世界多样性的，不是来玩命的。”

“就是……”

附和的声音随之而起，“这冰冻三尺的温度，二十秒都是在挑战极限，何况是二十分钟？”

面对大家的质疑，念锦轻笑：“放心，我们的活动都经过了权威机构的测试与审核，均在大家所能承受的范围之内，并且我们有专业的指导团队和医疗团队跟着，任何意外都能得到及时的处理，大家尽管放心。”

可大家质疑的态度依旧未转变。

这个挑战对于常年生活在气候温暖的都市人来说，确实有些石破天惊。

站在旁边的时湛笑着，开口：“荷兰有个冰人维姆·霍夫，他拥有独特的抗han能力，曾靠着自创的吐纳御han方式，只穿短裤在芬兰北极圈跑下了一个完整的马拉松，我们今天要学习的抗han方式，大概与他大同小异。”

话是对所有人说的，而他的眼睛却只看着微蹙眉头的宛亦。

宛亦抬头，与时湛的眼神相碰，他的幽黑深瞳中带着一种安定人心的力量，看见她望向他，似又燃起了一簇火花。

宛亦很快移开了目光。

众人听闻后，略微安静了一些，如果是有前例可循，那这疑虑倒是可以稍稍打消几分。

团中独行的那个女生闪箐惊奇地看了时湛一眼：“懂得真多啊！”

“没错。”

顺着时湛的话，念锦接着说，“冷是很好的疾病预防手段，是一种医学疗法，对一些疾病的压制和消除有着很好的效果。

而现在我们的生活，过分地依赖于外界的各种制暖产品，压抑着自己的身体，忘记了我们身体的潜能远远超乎于自己的想象，大家要相信自己，完成这个挑战的难度不会超过你们搞定一家高净值客户的难度。”

轻松的比喻让气氛缓和了下来，大家都笑了笑，不再有那么强的抗拒了，在医护团队和指导团队就位后，念锦便安排教练带着大家到户外，先是身着厚衣服学习御han的吐纳方式。

凛冽的han冷中，教练的声音散落飘远：“跟着我做第一组吐纳——深吸气，半呼，如此循环……接着，再来做深呼吸。

“下面学习第二组……

“深吸气，屏住呼吸，感受氧气到达你身体里的每一个部位，而后呼出……”