被玩坏的大宋最新章节！

“这太极拳尚需配上一趟呼吸吐纳之术才能起到健身延寿的作用！

如果再加上打法，便是一套技击拳法，以慢击快，以弱胜强都是等闲！”

张俊平使劲吹嘘着自己的太极拳。

这个年代，十三式太极拳就他会，他想怎么说都行。

至于说延年益寿，活一百二十岁，应该，可能，差不多吧？

反正后世有人练太极拳活了一百多岁。

生命在于运动，就算活不了那么大，多活几天，应该，可能，差不多是可以的！

“张爱卿，还有呼吸吐纳之术，快快到来！”

真宗皇帝忍不住开口催促道。

“草民请陛下赐下笔墨纸砚，口述，草民唯恐有所遗漏！”

张俊平施礼道。

“准，快，笔墨纸砚伺候！”

很快就有小太监，抬着书案，拿着笔墨纸砚来到垂拱殿。

张俊平也不客气，冲真宗皇帝拱拱手，拿起狼毫毛笔，开始书写吐纳之术和打坐的心法。

两气未分时，浑然一无极。

阴阳位即定，始有太极出。

人身要虚灵，行功主呼吸。

呵嘘呼啜吹，加嘻成六数。

六字意如何，治脏不二诀。

治肝宜用嘘，嘘时睁其目。

治肺宜用啜，啜时手双托。

心呵顶上叉。

肾吹抱膝骨。

脾病一再呼，呼时把口嘬。

仰卧时时嘻，三焦热退郁。

持此行内功，阴阳调胎息。

大道在正心，诚意长自乐。

即此是长生，胸有不死药。

朝堂上的众位大佬都伸着头去看张俊平写的心法歌诀。

向敏中仗着自己年龄大，又是真宗皇帝的老师，直接站到张俊平身后，看他书写心法歌诀。