圣彼得堡拥有全俄境内唯二的人工冰场，另一座在莫斯科。

米沙坐在一条长椅上，耳边是一个中年男人的絮叨。

“米沙，如果你需要教练的话，我们可以去寻找更加专业的人来，而不是你自己随便找。”

很快，他在国内赛事中最大的对手卢卡斯也冲了过来：“米沙，听说你找了一个中国人做自己的教练？你在开什么玩笑？就算国内没有人可以教你，你也不能这么随意的对待自己的职业生涯吧？”

米沙平静的看他们一眼，幽幽的说道：“你们不懂，是命运将秋卡送到了我的身边，他是全世界最好的教练了。”

“没有任何人比秋卡更能让我得到进步。”

米沙这话说得十分真诚，他原来已经对自己的职业生涯感到了绝望，因为他感觉自己已经触碰到了天花板，他跳不出更难的跳跃了，规定图形又不如吉利斯那个滑行天才，表演再好，但这是裁判主观评判的东西，他们今天说米沙好，明天也可以说别人好。

作为运动员，发觉自己无法再进步时，那种绝望几乎逼疯了米沙。

但自从豁出去请张素商做了教练后，米沙发现自己腰不酸腿不疼了，夜晚也不失眠了，天花板被掀开，他又能朝上面爬了。

卢卡斯面露绝望，完了，米沙已经被那个中国人忽悠瘸了。

场面沉默起来，大家都不再说话，米沙坐在原地压腿，卢卡斯一阵气闷，干脆先上冰练一阵。

进人工冰场的时间是宝贵的，合格的花滑运动员都应该把握住每个能上冰的机会。

米沙做完拉伸，也上冰进行滑行，他的滑行功底在国内算是最好的，比卢卡斯也要强上一筹，熟练掌握目前世界上所有的规定图形，卢卡斯对他轻快的滑行并无意外。

但在滑了一阵，找到脚感后，米沙就试着做了个后内点冰两周跳，这也是吉利斯的招牌跳跃。

看到这个跳跃的瞬间，现场安静了下来，无他，质量太好了。

现在的跳跃技术其实相当粗糙，大部分选手能玩个后世业余选手都能玩的一周半，就算是高手了，要是一个人掌握了两到三种两周跳？那绝对是花滑大国的国家队扛把子！

两周跳在这个时代的地位，和百年后的四周跳都差不多了。

相应的，这些扛把子的跳跃技术也很原始，由于冰面、冰鞋的质量远不如后世，加上这个项目还在发展之中，许多运动员都是硬生生靠天赋和身体素质强行去完成，跳跃的姿态也不怎么美观。

伤病率也相当可以了……毕竟这会儿营养学、理疗等很多方面都没有发展起来。

上世纪世界上还存在着含镭壮|阳|药这种奇物，吃死了不少很萎的倒霉蛋，1920年，也就是六年前，生命胺改名维生素，现代营养学才开始高歌猛进的发展。

但这份发展显然还没到可以大量惠及体育领域的程度。

而米沙认张素商做教练以后，张素商先带人做了一遍体测，发现米沙的耐力不行，爆发力也不是很强，体脂最离谱，有百分之十七那么高。

张素商还没见过哪个体脂高于百分之十二的男单可以在国际赛事上完成高难度跳跃的呢，正常男单的体脂应该只有个位数！

所以他先给人改了食谱。

这两个月来，米沙每天只能吃水煮鸡肉和牛肉，以及鸡蛋和牛奶、大量的蔬菜，辅以大量的有氧运动，他刷脂成功，身体比以前轻快得多，跳起来自然更高。

除此以外，张素商之前就听米沙说过，由于曾经受过骨折伤，他认为自己的骨头已经没有以前结实，跳跃的时候也畏畏缩缩，以至于跳跃质量不佳。

张素商听得又想笑又无奈，根据后世常识，运动员要维持状态的话，就要长时间进行高强度训练，而米沙都不敢跳，跳跃训练时间远低于同水准运动员，难怪他水平上不去。

好在运动员的心理状态也是教练要操心的地方，张素商收钱办事，十分敬业，他不仅让人努力喝牛奶，还往米沙吃的东西里加蛋壳粉，口称：“这是我从好同学蒋静湖那里得到的壮骨秘药，按时按量服用，可以帮助你更加健壮。”

为了让米沙信他的鬼话，张素商还领着他去蒋静湖那里做过一次理疗，也就是用中医手法推拿，再享受一次拔罐，并拉着蒋静湖狂吹他的祖父、父亲多么的牛逼，给哪个大官看过病……

蒋静湖似乎习惯了张素商在外国人面前狂吹中医牛逼、蒋家牛逼，在他叽里呱啦的时候，蒋静湖就配合的端坐于床上，露出矜持文雅的笑容。

米沙觉得张素商说得有道理，从此张素商让他吃啥他就吃啥，现在每次去冰场练个上百次跳跃都不虚，冰鞋都练坏了一双，跳跃质量不变好才怪呢。

而这样高质量的后内点冰两周跳，也就是2f，米沙在卢卡斯面前连续跳了20次，成功落冰的概率高达百分之九十。

卢卡斯看得目瞪口呆。

要是米沙参加上一届世锦赛的时候能有这状态，夺冠机会都大大的有！

正好此时外面传来一阵叮铃铃的声响，有人骑着自行车驶进体育馆，停在了冰场周围。

那是一个身材高大的中国少年，头戴一顶近期在年轻人中很流行的船帽，看到他们的时候，先笑出一口大白牙，提着冰鞋便轻快的跑了过来，用快活的语气和他们打招呼。

“米沙，吃了吗？”

米沙下意识地认为这是教练在询问他是否有好好根据菜谱吃饭，他滑到冰场边，严肃的回道：“吃了。”

张素商哈哈一笑，看也没看周围那几个瞪着他的人，只拍了拍手：“那咱们先练起来，还是老规矩，10个跳跃为一组。”

“后外点冰两周跳（2t）、后内结环两周跳（2s）、后外结环两周跳（2lo）、后内点冰两周跳（2f）各一组。”