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24秘方上交

沈溪无事可做,把剩下的糕点给石头跟小妮拿去一些,回来后就看陆岭给她找来的书打发时间。

见陆岭回来,把白天给他留的糕点端到桌上说:“你饿不,尝尝吧。”

沈溪看出他黑着脸,只是不知道原因。

陆岭洗过手拿了块蛋糕吃,给那个娘娘腔做的糕点果然香甜绵软,他边吃边问:“今天俯卧撑做了吧。”

沈溪回答:“做了,四十个,一个都没少,个个标准。”

其实她偷懒,就做了十个。

陆岭没有怀疑,点头说:“那再来六十个仰卧起坐,一分钟六十个”

沈溪很惊讶,嘴巴微张,还要六十个仰卧起坐?

她拒绝道:“可是我已经按照你的要求,每天跑两千米,二十个蛙跳,四十个俯卧撑,你有时间还要教我打沙袋,我还要做俯卧撑吗?”

她朝丑萌指了指:“你看丑萌都朝你叫,它也在为我打抱不平。”

陆岭朝丑萌扫了一眼,丑萌呜咽一声,立刻很怂地躲到沈溪脚边上。

他很无语,很好的军犬、公安犬品种被她养得又萌又怂。

“丑萌,去,咬他裤脚。”

沈溪指挥说。

陆岭冷冷的目光扫视过来,他有时间一定训练丑萌,把它训练成威猛的看家护院犬。

丑萌吓得抱住沈溪小腿,浑身直哆嗦,真是怂到家了。

绝对是莱州红犬里面的孬种。

“你看你把丑萌吓这样。”

沈溪很不满。

陆岭把最后一块蛋糕放进嘴里,拍拍手上的蛋糕屑:“别墨迹,来吧,躺床上去,我给你压着脚。”

这个人丧心病狂起来一向说一不二。

沈溪只能磨磨蹭蹭往自己屋走。

陆岭知道她爱干净,又把手洗了一遍,才跟着她进屋,迅速在她屋里扫视一遍,没看到纪晏安送她的画本,不知道她放哪里了。

他很想知道她到底看了什么画才笑得那么开心。

他随口问:“今天纪晏安交给你那些东西都很贵重,需要我帮你保管吗?”

沈溪摇头:“我自己会妥善保管。”

放在空间里比放哪里都安全。

这屋里其实没藏东西的好地方,不过就是衣柜里和床底下,好在这里是部队家属院,比较安全。

不过陆岭并未深想,他按住她的脚腕说:“六十个,我给你数,不标准的不算数。”

仰卧起坐对沈溪来说很简单,一分钟做了六十个,都很标准完美。

陆岭挑不出什么毛病,他说:“你的腹部肌肉力量还不错,以后不用练习仰卧起坐了,改成单腿深蹲起立。”

说完站直身体,往房间外走。

沈溪:“……”

单腿深蹲起立听起来很难的样子。

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