操场上已经放着下午训练用的道具，一根绳子上系着一个球。

“今天下午的训练就是甩球。”

洪教练捡起一根甩球，首先是抬起左右，将球左右甩动，身子要保持平衡，不可移动。

夏慕在公园里见到过甩球的大叔大婶们，不过他们甩的球和这个不一样，他们的甩球左右手各一根绳子，上面系着一个小球，而这个球明显很大。

“你们试试。”

夏慕拿起一个，这才发现这个球竟然是实心的，约莫五斤重。

苏茵根本没想过这球会有重量，差点没摔倒。

众人试了下，双腿站立拿球没问题，但单腿就很有问题了，更别说球还要移动，这球一动，因为惯性人便会一起移动。

洪教练道：“你们能扔一个来回保持不动就算过关，过不了关不能吃晚饭。”

苏茵听完之后咬牙开始训练。

而夏慕已经拿起甩球练了起来，夏慕知道这种训练是为了保持平衡，她平时练功也会练平衡，所以稍加适应一会，夏慕就可以完成任务。

夏慕先抬起右腿，左腿独立甩球，又抬起右腿，左腿独立甩球，接着又变换球的方向。

洪教练一开始见夏慕有些晃还准备去指导一二，结果马上夏慕就练得很好，一时间，洪教练就这么木木的看着夏慕训练。

【洪教练呆了。

】

【洪教练内心os：我都还没教你怎么都提前做了！

】

……

苏茵怎么尝试都不行，于是她看向夏慕。

夏慕当下甩球道：“你将浑身所有的力量都灌注在站立的那只腿上，注意力集中，抛开杂念，慢慢来。”

苏茵慢慢跟着学了起来，果然发现好了一些，另外两个人也跟着尝试这个办法，蔚明哲还偷偷看了夏慕一眼。

夏慕以为他也在求救，便道：“蔚明哲应该可以，你有基本功，扎马步就是练底盘的，你好好集中注意力，肯定没问题。”

这一天来，蔚明哲都没有时间同夏慕说话，这会见夏慕主动指点自己，激动的满脸通红：“谢、谢谢慕姐。”

【啊，蔚明哲脸都红了。

】

【总感觉蔚明哲对慕姐的态度有些怪怪的。

】

【没有没有，蔚明哲也是练武的，大概觉得慕姐厉害，所以很崇拜慕姐。

】

夏慕的粉丝纷纷澄清。

……

果然有了夏慕的鼓励，蔚明哲便可以支撑球从左边摆到右边，但摆回来的时候就开始晃动了，不过只要多练习几次就好。

夏慕则是拿着球继续训练。

一旁的洪教练实在忍不住问道：“你之前练过吗？”

夏慕道：“没有。”

见夏慕不似说谎话的模样，洪教练只得问道：“你是练过其他的吗？”

夏慕：“平衡这一块有练过平衡木。”