第一关，叶云轻和程景曜，左桑和秦晴两组先上。

一组吃5根饼干，一组用嘴传递5个纸杯。

吞吞从王座上滑下来，来到爸爸身边给他加油。

程景曜便让他给自己递饼干。

导演哨声一响，叶云轻迅速仰卧起坐，凑向压着他脚面的程景曜。

程景曜咬住一根饼干，只留出一小节，被叶云轻快速咬断。

由于运动时吞咽有可能被噎住，导演提醒叶云轻只需要咬断饼干吐到一边，不用吃完。

于是他在卧倒的同时吐掉饼干，然后加速做了九个仰卧起坐。

做完刚好程景曜叼住第二根饼干，叶云轻再次凑近，一口咬断。

“啊啊啊啊！”

周媛和齐冰尖叫，握着彼此的手一脸嗑到了的表情。

叶云轻脸色骤红，也不知是因为害羞还是运动过热。

弹幕：【啊啊啊啊啊！

此刻的周媛和齐冰就是我本人！

】

【曜总好坏哦，只留那么一小节棒棒给老婆咬狗头】

【给老婆什么？咬什么？前面的你说清楚一点啊！

】

【虽然但是，太长了才不方便咬住吧？容易晃，找不准位置。

】

【什么太长？什么晃？什么不方便咬住？】

【你们好骚啊！

】

【吞宝一边喊加油一边给大爸爸递饼干，好忙哦~】

【啊啊啊啊亲到了吧亲到了吧？刚刚是亲到了吧？！

】

【亲到了亲到了！

我就是那根饼干，我亲眼看到他们亲到了！

】

【老婆速度好快，腰真好，嘿嘿~】

【确实比左老师快一点。

】

左桑这组的策略是先完成5个纸杯的传递，再专心做仰卧起坐。

但第一次交接就不太顺利，秦晴咬着纸杯口给左桑压脚面，但左桑仰卧起坐后正对着纸杯底部无从下口，咬了两次才咬住。

好在第二个纸杯秦晴就转换了战术，自己咬着杯底，将宽大的杯口留给左桑。

尽管如此，他们还是在叶云轻完成十多个仰卧起坐的时候才传递完5个纸杯。

而叶云轻和程景曜已经找到了咬饼干的节奏，每数到十那一下就咬，毫不停顿，几乎没怎么减速，一分钟完成了63个仰卧起坐。