苏央每天的体能训练并录像记录的业，程则强行接管了下来。

！

他的央累到清汗淋淋，满脸通红大喘气的录像，怎么可能给陶看？

陶不想要命了？

程则主动担任起苏央的教练，每日早晚督促他体能训练，并亲自拿着手机拍摄整个过程。

为此，他还把二楼一间宽敞的房间做成了两人用的健身房，房间里吊着拳击用的沙袋，并摆放了几台常用的健身器材。

此刻，苏央躺健身房的『乳』胶垫子上努力坐着今天的业---仰卧起坐，五十个。

程则边在另一头摁着他的双脚，边拿着手机拍着他，嘴里喊着：“25，26，27，28央加油，马上30个了。”

苏央双手抱头，费了很大力气才坐起来地29个。

他累的直喘气，无语望着程则的手机摄像头：“你都亲自督促了，还有必要拍摄么。

简直多此一举。”

程则唇角勾着：“当然有。

白天想你想的难受的时候，只要看看这些视频就好了。”

变态么？

苏央躺下去费力地做起地30个时，故意用脑袋撞了下程则的额头。

程则眼中意渐浓，等苏央地31次起来时冷不丁低头凑过去地亲了下苏央急促呼吸微张的唇瓣。

在拍摄苏央的手机画面，随着他胳膊的动晃动，只在这一秒中拍进来半个房间的风景，背景声音一个男孩急促的呼吸声。

苏央给他一个警告的眼神：“别闹。”

什么事都贵在坚持。

一开始苏央做仰卧起坐一口气只能做20个。

经过这一周的坚持，虽然到最后还很吃力，也能不间断地做到了五十个。

平板支撑也从一次最多一分钟撑到了一次五分钟。

只有一周时间，苏央能感觉到身体肌肉力量的明显变化。

果然，老师要他做的事情都有一定意义的。

“50！”

等程则给他数完最后一个，苏央直接累躺在了垫子上不住地喘气呼吸。

程则放下手机，顺着他的身体上方趴过来，故意做着平板支撑的姿势压着他，：“央真棒，再做十分钟平板支撑今天业就完成了。”

“离你去学校时间还早，咱们还能打上二十分钟拳击。”

苏央撇着嘴不满，伸手给他结实的胸膛上一拳，“就不能让我歇会儿。

早知道不让你监督我了。”

在体能训练上。