晏晞的声音带着一股清泉般的甘洌：“那学弟跟我来吧，我们先做些热身运动。”

她走到一台跑步机旁。

纤细手指点亮控制面板。

调整好速度坡度。

侧过身，对他露出鼓励微笑：

“你先上来快走五分钟，让身体微微出汗，把关节活动开。”

江尘依言踏上跑步机。

启动。

履带缓缓转动。

他开始快步行走。

晏晞则站在他旁边，耐心指导着：

“对，保持这个节奏，呼吸要均匀，腹部微微收紧……手臂自然摆动，不要太僵硬。”

她的声音温和悦耳。

目光专注落在江尘动作上。

时不时指出细节。

温暖的灯光洒在她身上。

勾勒青春美好的侧影。

认真的模样格外动人。

几分钟下来。

江尘感觉身体逐渐热起。

微微有些汗意。

状态越来越好。

他从跑步机上跳下来。

活动了下手腕脚腕。

“学姐，我感觉热身得差不多了。”

晏晞满意地点头。

带着他走向器械区。

“嗯，不错。

我们先从胸肌开始。

新手的话，从固定器械入手比较安全有效。”

她在一台蝴蝶机前停下：

“学弟，你坐上来，背部紧贴靠垫，双手握住这个把手。”

江尘依言坐下。

调整好姿势。

晏晞站在他侧前方。

一边讲解一边示范夹胸动作。