“走脉”

之后，就到了“小周天”

。

“小周天”

所修行的，主要就是奇经八脉中的“任脉”

和“督脉”

了。

任督二脉与六脉不同，因其上有明确之穴位，又与十二正经并称为“十四经”

。

在人身位置上，任脉行于腹面正中线上，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称“阴脉之海”

。

督脉则行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为“阳脉之海”

。

任脉主血，督脉主气，也就是说，任督两脉，分别对十二正经脉中的手足六阴经、与六阳经脉起着主导作用。

当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉；相反，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉。

因此说任督通，则百脉皆通！

道书上曰：

任督二脉人身之子午也，丹家阳火阴符升降之道，坎水离火交媾之乡。

因此在修行中，八脉之中尤以任、督二脉最为重要，在整个性命交修的修炼过程中作用极大。

故而在道法的修行中，任督二脉这一关被独立摘出来，单做一个小境。

可见道家对此之重视！

……

人体的经脉，其实原本就是通的。

否则气血如何经行？

气血不行，人就死了。

修行所谓的“打通”

经脉，指的其实是用修行的方法，将经脉改造成“灵脉”

。

而经脉的自然流注，是从肺经开始，依次循环到肝经，这是十二正经的流注。

接着再分出一支由肝经入胸，上行经前额到头顶，再沿督脉下行至尾闾，经阴器而通任脉上行，然后再回流注入肺经。

这是任督之气在人体体内运行的自然规律，也就是说，气血在任督两脉之上的运行，是从任脉先走、再到督脉的。

但“小周天”

的修行则不然！

“小周天”

，即指从下丹田出，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊、和玉枕三关，到头顶泥丸。

再由两耳颊分道而下，会至舌尖，或至迎香、或走鹊桥。

后接任脉，沿胸腹正中下还丹田。

也就是说，“小周天”

的行法，是先督脉而后任脉，后升而前降，整个走脉流程是与自然流注的顺序，完全逆转颠倒的。

这是因为道家认为，修行到此处，就需要从【逆】的方向上夺取天地自然之造化，从而凝练精气神，提高生命品质。