阳光透过雕花窗棂，洒在叶璃略显紧张的脸上。

经过前几小节关于宫廷规矩的学习，她深知每一项礼仪的重要性，而今天，她即将面对的是坐姿礼仪的严格训练。

叶璃在宫女的带领下，来到了一间布置典雅的宫殿。

宫殿内，摆放着数张精美的椅子和凳子，一位仪态端庄的嬷嬷早已等候在此。

“叶璃，今日便由老身来教导你宫廷中的坐姿礼仪。”

嬷嬷的声音沉稳而严肃。

叶璃恭敬地行礼：“有劳嬷嬷。”

嬷嬷走到一张椅子前，缓缓坐下，身姿挺拔，动作优雅：“首先，入座时，要轻缓，不可发出过大的声响。

双脚应并拢，微微向一侧倾斜。”

叶璃认真地看着，努力记住每一个细节。

嬷嬷接着说：“坐下后，背部要挺直，不可倚靠椅背。

双手应自然地放在膝盖上，手指并拢。”

叶璃尝试着按照嬷嬷的示范坐下，然而初次尝试，她的动作显得有些生硬和不自然。

嬷嬷微微皱眉：“叶璃，放松些，但也不可过于随意。

坐姿要端庄大方，展现出宫廷女子的优雅气质。”

叶璃深吸一口气，调整自己的姿势。

“再者，头部要保持正直，目光平视前方，不可低垂或东张西望。”

嬷嬷继续说道。

叶璃努力地保持着正确的坐姿，但时间一长，她的身体开始微微颤抖，额头上也渗出了细密的汗珠。

嬷嬷看在眼里，语气稍微缓和了一些：“这坐姿礼仪并非一朝一夕能够掌握，需要长时间的练习和习惯。”

叶璃咬着牙坚持着：“嬷嬷，我会努力学好的。”

接下来，嬷嬷开始讲解不同场合的坐姿要求。

“在与主子交谈时，坐姿要更加恭敬，身体微微前倾，表示尊重。”

嬷嬷边说边示范。

叶璃跟着模仿，心中默默记住这些要点。

“若是在宴会场合，坐姿要保持优雅，但也不能过于拘谨，可以适当放松一些，但仍要注意姿态的端庄。”

叶璃一边听，一边在心里反复琢磨。

嬷嬷站起身来：“现在，你自己练习一下各种坐姿。”

叶璃开始独自练习，她不断地调整着自己的姿势，力求做到完美。