【最近宗门收了位小师妹，她……有点奇怪。

】【她似乎比沈夜更加聪慧，也更要有天赋。

】【……】萧虹瑜只是写了两笔就写不下去了。

平日里编写功法的时候她倒是得心应手，但是开始写记录的时候她删删改改，最后只留下了两行。

至于怎么教导……萧虹瑜在册子上写了寥寥几个字。

【锻体，药浴】这是最稳扎稳打的方法，也是最辛苦最累的方法。

萧虹瑜一时间脑袋有些乱，望着远方正在爬台阶的陆清宁，忽然想起她似乎还没吃早饭，怪不得方才在吃野果。

萧虹瑜眉头微微皱起，决定在陆清宁爬完第一次台阶后现身。

陆清宁爬了接近一个小时，终于爬到了最高层。

“到达青竹峰最高层！”

陆清宁坐在最高层休息，望着脚下的一层层台阶，成就感油然而生。

然而还没等她多嘚瑟两下，眼前一道白光闪过，陆清宁瞬移到了第一层台阶旁边。

陆清宁：“……”

你就不能让我多待一会吗？！

这时，一道身影来到她身边。

陆清宁抬头望去，萧虹瑜背着光，宛如一位仙子。

“师妹，这是辟谷丹，吃了就不会饿了，前些日子我忘了它，这是方才去找丹鼎峰的长老要来的，还是热的，快吃了吧。”

萧虹瑜掏出一个黄色的丹药递给她。

丹药浑圆光滑，陆清宁接过后塞入口中，丹药入口微甜且带有香气，丝毫没有想象中的难吃。

陆清宁眼睛冒着光地吃完了后感觉浑身都有了力量。

“师姐，这个东西还有吗？”

这可比天天吃那鱼要好吃的多了。

萧虹瑜一愣，随即说道：“有倒是有……不过你现在一日只能吃一颗，否则不好吸收。”

陆清宁点点头回应道：“知道啦师姐！”

说罢，陆清宁三步并两步地往上跑。

吃了辟谷丹，爬台阶都有力气了。

萧虹瑜早已辟谷不需要进食，而沈夜也只是嘴馋了的时候才会吃东西，所以整个青竹峰就没有人会做饭。

萧虹瑜唯一会做的就是鱼，当初她连着吃了一个月的鱼，给自己吃吐了还继续吃，因为她根本不会做别的饭，直到后来她得知了辟谷丹的存在后就一直吃辟谷丹。

所以陆清宁才会被迫连续吃好几天的鱼。

而叶醉蓝更是个做饭困难户，常年在外漂泊，叶醉蓝早已练就了到处混吃混喝的本领。

等到陆清宁爬完十次台阶，天色已经黑了。

陆清宁有气无力地躺在床上，浑身上下的肌肉都在发抖，似乎在哀嚎着，而陆清宁早就没有精力哀嚎了，她现在连完整的一句话都说不出来。

“师妹，我给你热好了水，来泡药浴吧。”

萧虹瑜推开门，一个巨大的木桶跟在她身后飘了进来，里面的水摇摇晃晃处在要溅出来又溅不出来的状态。