“你不可以吃这个。”

乔知炆把他面前的肉都推开，然后叫雪浪拿来两个干净的盘子，按照标准的营养搭配，用餐刀剔除掉所有的肥肉，只剩下少量瘦肉和两大块鱼，以及一盘子蔬菜。

米饭也很少，就他拳头那么大，然后给了一碗汤让他先喝。

小胖子气得眼泪都要掉下来了，他捏着拳头，浑身发颤。

不过乔知炆像是没感觉到似的，一边弄一边跟他说话。

“你现在的身体不能吃太多肥肉和碳水。

每天只能吃五十克瘦肉，鱼肉吃海鱼，暂时可以不限量，但是不能高油高盐，最好是清蒸或者水煮。

蔬菜要多吃，米饭的话最好是杂粮饭。

你现在年纪还不大，好好调整饮食，完全能瘦下来的，瘦了之后你的病就没有了。”

本来打算拱火嘲笑的其他人发现乔知炆居然说得一套一套的，都愣住了。

“你应该找一个营养师，给你定制每天每一顿的食谱，严格计算卡路里，再配合运动，效果会很明显。

但是如果没有严格的饮食控制，只靠大量的体能训练也是没办法减下来的。”

乔知炆眼睛跟带了刻度计量一般，在餐桌上搜寻了一番后，叫雪浪拉着小胖子到他们这一桌来吃饭。

本来他们这桌孩子就少两个，而且年纪小都吃不太多，每天剩的饭菜比隔壁桌要多不少。

再说小孩儿挑食，相较之下反而他们桌适合小胖子吃的更多。

乔知炆的严谨的态度，让一屋子的小孩儿不明觉厉，连最刺头的两个都不敢开口。

当然，他们本来想嘲笑的，但在最大的哥哥冷瞪了一眼后，只能讪讪的闭上嘴。

“我应该去找黎爷爷说一下，从下一顿开始，你的饭菜得单独做，还有，你房间里不可以有任何的零食。

至于运动，要不跟喆喆哥哥的教练说一声，他能帮忙在琼洲这边找个靠谱的教练给制定一下运动计划吗？”

后一句他是对着雪浪说的，毕竟这一块不涉及到他的专业知识，他拿不准行不行。

孩子们这边的情况已经第一时间传递到了成年人那边。

雪浪的外公听到这件事后，第一次上了心。

他还亲自过来找乔知炆聊了，发现这个孩子对生物学，已经营养学都有很深的了解。

“我喜欢生物学，我爸爸和小舅舅都说我可以继承小舅舅的衣钵的。

至于营养学，是因为妈妈生病后，三姨来照顾她，然后教给我的。

她说爸爸经常进实验室，家里就我一个男孩子，我得承担起照顾妈妈的责任。

还给我买了好几本营养学的书，还有国外的相关论文。”

乔知炆腼腆一笑：“外公，我能申请一台电脑吗？到月中了，应该有不少新的论文出现了。”

一群食肉动物里面出现了一头小绵羊？

雪浪外公很有兴趣的笑了起来，马上让人安排了一台最新款电脑放到他们小院，网线也给牵了过去。