“我们创造了一场大胜，但并不意味着网上说的国足真的已经崛起，这场球赛具有偶然性，接下来我们的对手是日本队，明天唐宝就要返回英国准备英超的比赛，他没有时间随队训练！

今天是最后一天和大家一起训练，我听说唐宝在青训营曾经短暂代为执教过u17精英队十天，打败了英超狼队u17的a队！

所以今天我希望你能根据自己的想法来安排球队的训练！

能带给大家一些不一样的东西！”

伊万教练安排好唐宝来制定训练计划就离开了现场！

队长笑道：今天就让唐教练来给大家安排训练！

唐宝笑着道：各位哥哥都是久经沙场的老将，说实话我没有什么能安排大家的，不过我有过和三球王的交手经验，个人突破能力我不如他，速度上我也跟不上他，所以我做了一个防守策略，利用身体欺负他！

我的身体条件不比他好，所以这个任务是交给队里的托蒂。

我想同样的策略仍然可以用于小日子其他球员，他们普遍技术好，身体灵活，速度快，拼抢凶猛！

当一群这样的人在一起，会瞬间形成一个连续三角网络，如果我们去抢他们的球，只会被他们眼花缭乱的攻势彻底瓦解一切防守。

所以必须要做的就是，我方持球1:1的情况下可以不丢球，这里我说的不丢球不是要求每一名球员都可以带球过掉对方，也不是要求球员可以把球高质量的传给队友，我提一点要求，每个人要训练侧身护球动作，做到任何人一对一都不可能把你脚下球抢走，同时要不断引诱对方伸脚犯规！

不断中断比赛，如果身体护不住球了，一定是两个人来包夹，这个时候要注意，要把球往两边用力踢，往对方身上踢，或者往界外踢，但是不能往中间踢，如果有队友来接应，不能确保队友安全不要传！

我们要把运动战转化为阵地战，首先就是要让球暂停下来！

停在原地护球就是一个好选择！

唐宝拿到一个球开始示范，让队长来抢，示范如何张开手臂，利用身体始终侧身护球！

等到他背身的时候，武磊从两腿之间把球捅掉！

唐宝马上解释道：我们球员普遍比他们高大强壮，所以要张开手臂护球不难，难的是始终保持视线能抬高！

注意观察有没有人来包夹，选择什么时候把球踢出去！

但是第一步我们要练的是如何一对一用身体护球！

这个我们从小到大每个人都练过！

练完第一步，一对一能绝对护住球，我们再练第二个动作！

定位球的卡位防守，对手如果从阵地战中无法取得进球，一定会寻求角球，定位球的机会！

这里如何防守，其实就是平衡与破坏平衡的关系，我建议我们所有球员不要想着起跳争顶，而是利用身体卡位，让对手无法起跳，只要他不能起跳，高度优势就是我们的，更高的身体优势，更强壮的身体，足以让球权属于我们，要做的事情很简单，如果是角球就是把球踢向前场的球员，让他一个人去带动对方球队的防守！

如果做不到，就是把球尽可能踢的远离球门的边界。

这是防守端目前要改变的，我们的体力要用在阵地战密集防守上，在他们松懈的时候，利用反击进球，或者利用定位球得分，但是我们角球的时候，仍然要做好他们打快攻的防守准备！

这就要求我们球员的防守意识要高于进攻意识！

最后如果后卫来不及跟防对手快攻的前锋，那么要选择在距离禁区较远的安全位置战略犯规，不要送给对方位置太好的任意球机会。

我们有没有赢的机会呢，其实关键在于平衡能力，在动态防守中的平衡能力！

如何在一对一防守中不被对方欺骗重心的能力，有人认为是阅读进攻球员真实意图的能力，我认为是时刻保持理智的能力！

这种能力需要常年累月的积累，但是有一条简单的原则，那就是不看球，只看对方的眼睛和身体！