“我们很多球员觉得自己很能吃苦?，会在38度高温的天气下坚持训练，我会在高温的时候主动更换训练时间为晚上，因为环境带来的痛苦并不会让我的技术增长。

我认为踢足球，不仅需要吃身体上的苦，还需要吃思维的苦，训练球技需要的不是机械重复，而是不断结合自身的特点做出改变，要观察自己，总结自己，如果只是机械的重复，就会把自己变成拉磨的驴。

我们要从战略角度看待自己当下面临的困境，比如雷丁，你的技术非常全面，可是你只会左脚，想在技术上突破最有效的办法是忘记你的左脚，使用右脚，让双脚均衡，黄贺你有出色的爆发力和空中球预判能力，却没有相应的办法来对付那些大个，如果我是你，就要加强自己的核心肌肉群和平衡能力，以及脚下技术，头顶脚踢，让对手防不胜防。

每个人训练完，临睡之前，要一遍遍回忆今天自己的动作，哪些合理哪些不合理，一遍遍放空自己，模拟自己，进入这种冥想状态，比单纯的加练要有意义，人不是机械，过度负荷的训练短期会有提升，长期来看会大大缩减运动生涯，得不偿失！

运动员的训练和比赛不仅仅是身体上的挑战，更是对意志力和策略的考验”

唐宝总结完今天的训练，刚好看到梁晴兴奋的直招手，他知道可能有什么重要的事，他对所有球员交代：每个人回去写一份训练总结，和对后天比赛战术的理解，发我邮箱里，有战术不清楚的，让赵祥和你们解释，梁晴找我有事，今天我就说这么多哈！

大家哄然大笑，开起了两人的玩笑。

说好了都做单身狗的，偏偏你有美女天天找！

梁晴兴奋的唐宝说：推荐信搞定了，你15号踢完和a队的比赛！

只有一天的时间复习，ast的考试，具体日期为8月17日、8月18日和8月19日。

考试科目包括英语、数学、物理、化学和生物，考试形式为纸笔考试，都是全英文答题。

雅思的考试是24号，如果你能通过这两项考试，9月初就可以去剑桥上学了。

唐宝压力很大，不过他已经做好了自己能做的一切准备！

别人开学高二，如果他通过考试，开学就是大一！

他每天除了训练自己的队员就是准备这两场考试，文化课他并不害怕，最担心的是英语，他的词汇量刚刚及格，想答出高分试卷还是有困难。

不过听力和英语表达能力真是飞速发展，每天都要和约翰教练沟通训练内容。

约翰喜欢当甩手掌柜，大部分战术训练都让他安排，他只安排技术和体能训练。

两个人倒是相得益彰，配合默契！

唐宝前几天已经带着大家看过两遍a队主力球员的特点，他根据有限的视频针对每一名对位的球员做出了针对性的训练。

每一个人的控球习惯都是不一样的，有些人自己都不知道！

大部分球员都会下意识的去重复自己的习惯动作，既然有迹可循，那就有破绽，找到他们的破绽，就能取得先机！

要不说最了解你的人，未必是你自己，可能是你的敌人！

唐宝趁着休息和大家分享：研究对位的球员，第一时间破坏他的节奏，断掉他的球！

《孙子兵法》其实可以用于足球战术，知己知彼，百战不殆。

不殆是什么意思，是不输，而不是赢！