白苗看到白梅他们染发，他也发现自己的头发白了很多。

白珍也注意到自己的两边头顶也藏着白发在里面。

她不知道是气血不足还是遗传。

白苗不知道从哪里听到说煮黑豆的水洗头发，就会头发比较黑。

他试了很多次，但是也没有起色。

还试过用醋放到水里洗头，也没有用。

岁月无情，白苗和蓝月的头发都花白了。

尤其蓝月在摔伤腰后，恢复后就苍老很多。

由于她比较瘦，怎么吃都不胖，她的脸就容易显出皱纹和岁月的印记。

她平时睡得少，晚上一两点睡，第二天四五点就醒了。

白珍经常让她多吃点，说到这个年纪，有点肉肉，看上去雍容华贵还是挺好看的。

蓝月却坚持要吃素，没有足够的蛋白质和脂肪，皮肤的胶原蛋白也流失比较快。

女人充足的睡眠、足够的营养、好心态，才能让身体健康，更显年轻。

但蓝月比较固执，和她说吃肉不好，现在的肉都是含激素和添加剂的，对身体不好。

白珍懒得和她争辩了。

那青菜也有农药，蔬果也有可能有膨胀剂或者其他转基因技术呢。

她想起了之前考驾照时候去跑高速的一件事。

当时考驾照最后一步就是跑高速，要每个人跑够一定的时间和公里，他们是去清远。

教练带着他们四个学员，其中只有一个是男生。

女生们都开得比较猛。

到这个男生开的时候是乡道，路有些窄，还有鸡鸭之类的动物在路上。

他就老刹车，边刹车还边嘴里说“好恐怖，好恐怖”

，把一车女生都都笑了。

教练不停在旁边骂骂咧咧，说他一个大男人怕啥。

到吃饭的时候，他在那里说这个不能吃，那个不能吃。

他说吃鸡肉是杀害生灵，不好，它们得多疼呀？这时一个女生说，那你还吃青菜，还是折断的，那这些菜也很疼呀。

一桌的人都哈哈大笑起来。

到了目的地后，办理好入住手续，三个女生一间房，她们感觉很疲惫，都去洗澡，准备早点睡觉了。

教练和那个男生来问她们要不要一起去洗脚放松一下？三个女生异口同声说她们要睡觉了，不去。

第二天，这个男生说教练带他去洗脚按摩，他出的钱，花了500多块钱，一个人大概280左右。

他在那里诉苦，说他钱包痛呀，女生们都在那里笑他。

白珍不知道吃素到底算健康还是不健康？她之前看到一些医疗健康的文章，有的认为吃素多也未必健康，可能反而容易引起脂肪肝，因为肝需要优质蛋白来促进脂肪的分解。

如果缺乏蛋白，会调动肝里的脂肪来代偿，这就容易引起脂肪肝了。

其实这也侧面说明，还是要营养均衡，侧重哪一个都不行，每样都吃一点比较好。

在白苗后来生病期间的伙食准备，白珍就真切地体会到了，白苗和蓝月对于吃的方面还是比较挑剔的，要做到能符合他们的口味的还是不容易的。