被褥：今天您又起床晚了是不是？我：是的。

早起一些就没有那么慌了。

被褥：要学会调节，睡觉的时候能够做到清清静，和大自然一块睡觉。

我：是有这么些场景。

我回忆一下啊。

什么时候我睡得最香呢？哦，在家里的房间的床上呆习惯了，突然有一天要睡在室外，还有一段时间，我睡在集装箱里，雨在外面打着，噼哩啪啦的，听着十分舒爽。

被褥：再想想还有没有？我：就是白天很累，然后冲个澡就去睡觉了。

我还喝过安神补脑液，也是很快就睡着了。

被褥：那么反推一下，当你睡不着的时候，可以用这些方法和情景带动自己的睡眠。

我：是的。

有时看小说看着看着就睡着了。

这也是一种方法吧。

还有坐着看电视，最容易睡眠。

有个好睡眠，那么就会就个好精神。

尤其是遇到一些大事的时候，比如考试，比如去远方，比如要见某个人，一定要提前调节一下自己的睡眠，这样的话做事的时候才能信心十足。

被褥：是的。

你懂得就好。

多想办法，关键的时候能够用得上。

我：从小事着手，让自己的生活习惯更好一点。

还有就是让自己沉于人群。

这个世界人的意识在权力和民主之间摇摆。

一些穷困的人大多现实，重视权力，谁有权力谁就是老大，为什么呢？这就是生存斗争。

有权力就有发言权，就能命令，就能制定利于自己的规则。

金钱，配偶，资源等会向自己那边倾斜。

所以人们对权力现实很看重。

民主是经济知识水平到达一定程度，选择听从别人的意见，这样避免了一些个人主义骄纵错误的出现。

毕竟有句话说群众的眼睛是雪亮的。

被褥：嗯，睡好确实能解决很多事情，有个好习惯，加油吧。

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