“深呼吸，静下来，感受你体内的血液在缓缓流动。”

穆教练轻轻捏住符雪的手腕，一股温热的气便从手腕传到她的四肢百骸。

在室内26°的中央空调下，符雪站在原地，额头上竟然平白无故的浮起密密麻麻的汗珠。

符雪微微闭上眼睛，心脏如同强而有力的水泵，每次推流出的血液冲刷着她的肺部。

“有什么感觉？”

穆教练声音放缓的问道。

“更能感觉到身体的存在了。”

符雪看似说了一句废话，实则这确实是她的感觉。

在业余武者的时候，力气越来越大，身体越练越轻。

而摸到一阶武者这个境界，才逐渐出现一种返璞归真的“重”

。

就像顾如意所说的，进入一阶武者后有一种难以言说的不一样的感觉。

像是突然从失重下踩到了实地，浑身被锢上一层锁链，但又有一种轻松感。

“人体内的五脏存储着我们的精、气、血、津液和神，故此称作五神脏。

“一阶对于武者来说不止是一个门槛，还是条极其艰难的磨炼之路。

以后你们不止要锤炼五体，更要加上蕴养五脏。”

穆教练的脸色一如既往的严肃，“第一步便是要沟通心与肺，俗称火炼金。”

“身体表面浮出一层薄薄的气血，即代表突破一阶成功。”

“大家尽量不要自己私下进阶，像符雪这样来寻求帮助是正确的选择失败后是有相当一段时间的气血衰退期。”

穆教练说着伸出一只手朝着符雪探去，最终停留在大概10的地方，脸上露出惊讶的神色。

不止一次就成功了，而且气血如此厚实？黄毛学员疑惑的问道，“到这个位置吗？老师。”

他觉得很薄或许不是只有一个指甲盖那么薄，但怎么说也不至于这么厚吧……“正常情况下是1～3，如果厚积薄发也在3～7之间。”

穆教练收回了手眼里依旧充满掩饰不了讶然。

“穆教练，她这个水平很高吗？”

眼镜男终于忍不住问道。

“非常高。”

想了想，随后穆教练给出一个解释，“她的心肺系统应该很强大。”

“草！”

眼镜男忍不住暗骂了一声，“从今天开始每天练20个小时，跑步的时候加上握力器，拉起的时候锻炼缩肛！”

符雪睁开了眼睛，轻吐了一声浊气。

还没来得及去看系统提示，就听到一旁的穆教练说道，“不错，到这个阶段养比练更重要。

等你回家后可以关注如意武馆的公众号，上面有大致的食谱，照着上面的吃就好。”

“记得去武者协会登记考核，有了证书后你才算是真正的武者。”

等符雪刚清醒的脑子接受完这两句话的信息的时候，再回头穆教练已经走到走廊了。

“这……急着下班吗？”

符雪嘴角扯了扯，连忙的追了上去，“穆教练等等，我有个问题。”