9月29日女子50米蝶泳决赛在女子50米蝶泳决赛中，中国队选手张雨霏以25秒47的成绩夺得金牌，并打破了赛会纪录。

张雨霏的这一成绩不仅展示了她在蝶泳项目上的卓越实力，也为中国游泳队增添了光彩。

男子50米蛙泳决赛在男子50米蛙泳决赛中，中国队选手覃海洋再次展现出色的表现，以26秒79的成绩获得金牌，并打破了赛会纪录。

覃海洋的这一成绩证明了他在蛙泳项目上的统治地位，同时也为中国游泳队赢得了荣誉。

女子800米自由泳快组第1组在女子800米自由泳的比赛中，中国队选手李冰洁以8分20秒98的成绩获得金牌。

李冰洁的耐力和速度在长距离自由泳项目上得到了完美的展现，她的胜利为中国游泳队再添一金。

男子200米仰泳决赛在男子200米仰泳决赛中，中国队选手徐嘉余以1分55秒82的成绩获得金牌。

徐嘉余在比赛中展现了出色的技术和速度，他的胜利进一步巩固了中国队在仰泳项目上的优势。

男子400米自由泳决赛在男子400米自由泳决赛中，中国队选手费立纬以3分47秒77的成绩获得金牌。

费立纬在中长距离自由泳项目上的表现令人印象深刻，他的胜利为中国游泳队再添辉煌。

赛后采访央视记者：恭喜张雨霏，你在女子50米蝶泳中打破了赛会纪录并获得金牌，你现在有什么感受？张雨霏：我现在非常激动，能够打破纪录并赢得金牌对我来说是巨大的荣誉。

我要感谢我的教练和团队，他们的支持和帮助是我能够取得今天成绩的关键。

记者：覃海洋，你在50米蛙泳中再次打破赛会纪录，你如何评价自己今天的表现？覃海洋：我对自己的表现感到满意，每一次比赛都是一次挑战，我很高兴能够在家门口的比赛中再次突破自己。

记者：李冰洁，你在女子800米自由泳中赢得了金牌，你有什么想对支持你的观众说的吗？李冰洁：我非常感激所有支持我的观众。

你们的鼓励是我前进的动力。

我会继续努力，争取在未来的比赛中为大家带来更多的快乐和骄傲。

清晨，念淇和程玉洁在西湖边集合，开始了她们的晨跑。

西湖的美景伴随着她们的脚步，晨光中的湖面波光粼粼，远处的苏堤和白堤在晨雾中若隐若现。

她们一边跑步，一边欣赏着周围的自然美景，感受着清晨的宁静与清新。

晨跑结束后，她们前往灵隐寺。

这座古寺以其悠久的历史和宁静的环境而闻名。

她们在寺内参观了各个殿堂，感受着佛教文化的庄严肃穆。

在大雄宝殿前，她们点燃了香烛，为家人和朋友祈福，也为即将到来的比赛祈求好运。

-经过一上午的活动，她们的肚子开始饿了。

她们选择了河坊街的一家老字号餐馆，享用了一顿丰盛的午餐。

念淇和程玉洁都只吃瘦肉，所以她们点了清炖鸡、瘦肉粥和一些清淡的蔬菜，这些食物不仅美味，而且营养丰富，有助于她们恢复体力。

午餐后，她们在河坊街的商店里闲逛。